北宋欧阳修讲：“以自然之道，养自然之身。”
《吕氏春秋》中说：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”
人这一生，身体第一，想要拥有旺盛的活力，运动最重要。
水经常流动不会腐烂，门轴经常转动不会遭到虫蛀。
人亦是如此，动起来才能释放自己，才能看见一个健康的体魄和神采奕奕的自己。
运动，是富养身体的最佳方式
有人说：“生命中，第一财富是健康，第二财富是美丽，其次才是金钱。”
健康是一切的基石，只有巩固好这个基石，才能不断向上发展。
而运动，正是富养身体的最佳方式。中国历史纪录片大全之书简阅中国5集视频绝了，强烈推荐
历史上，道光二十年，晚晴重臣曾国藩历经一场大病之后，开始注重养生之道。
他深刻的明白健康的身体才是灵魂的安身所，若是失去了健康，身体则成为了灵魂的囚笼。
于是经过不断的钻研和学习，提出了“养生之道，以君逸臣劳为要。”
君逸代表的是养心，静坐冥想，修身养性。
臣劳代表的是养身，运动锻炼，加强体质。
就这样，曾国藩日复一日，遵循养生之道，身体体质越来越强，整个人更是焕然一新。
北宋文学家范仲淹曾说：“活动有方，五脏自和。”
经常运动，不仅能帮助我们净化体内堆积的毒素，还能让面相更加年轻、柔和。
有这样一则故事：
北京飘舞艺术团一群平均年龄在60岁左右的阿姨，通过短短几年的学习锻炼，从零基础学员成为了专业的舞者。
她们的一曲《追梦天鹅湖》更是引得台下众人连连喝彩。
在她们看来，运动就是保持年轻的秘诀，不仅会让身体健康，心灵更是永远18岁。
三毛曾说：“读书多了，容颜自然改变。”
运动同样如此，你所有流过的汗，跑过的步，最终都会通过你的容颜和气质展现出来。
运动，是锻炼身体的最佳方式，更是最天然的保养秘籍。
当你选择开始运动，你就拥有了对抗岁月最好的武器。
热爱生活，坚持锻炼，这样的人，永远都不会老！
