05 三阴交
三阴交为足太阴脾经，为足三阴经交会之处，专治阴虚诸证，调补肝肾，健脾和胃，行气活血，疏经通络，还能调经带，能使阴血充沛，络脉得到濡养，身体抵抗力强。三阴交是足三阴经（脾、肝、肾）的交会穴，经常按揉该穴可以调补脾、肝、肾三经气血，因此除了治疗足三阴三经脉疾病，还可以治疗内分泌失调，改善更年期各症状、对于一些高血压、糖尿病、冠心病等现代病都有显著效果！
定位：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
手法：用大拇指螺纹面按揉三阴交1分钟左右，泡脚的时候水面一定要没过三阴交穴。
切记：孕妇禁按摩、艾灸、针刺。
06 涌泉穴
涌泉属足少阴肾经井穴，具有苏厥开窍、泄热清心、降逆止呕、回阳救逆的功能，为急救穴。涌泉在脚底心，有降浊和引水引火向下行走的功能，经常按揉可以益精补肾，强身健体，防止早衰，防治失眠，还能降血压等。
定位：在足底部，屈足卷趾时足心最凹陷中，约当足底第2、3跖蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中。
手法：在泡脚结束后，用大拇指螺纹面按揉涌泉20~30分钟左右，以稍有疼痛感为止。也可手握空拳，敲打涌泉部位。
