情绪舒畅
适度的运动，能自然释放内酚酞，让人感到舒适愉快。
人到中年，放眼望去，有熬不完的苦、数不清的事。
每天伴随着情绪醒来，又带着情绪入睡，时时刻刻被情绪包围。
只有爱运动，勤走路的人，才能更快摆脱压力、焦虑等负面情绪的影响。
千百年前的苏轼，也是选择在快走中疗愈自己。
乌台诗案后，苏轼被一贬再贬，人生际遇一落千丈。
即便是豁达如苏轼，情绪也难免低落，62岁时被贬儋州时，他甚至备好了棺材。
但苏轼没有就此消沉，而是坚持每天早上快走十里路，走到全身发热，四肢舒展。
他说：“晨兴疾趋必十里许，气损则缓之，气匀则振之，头足皆热，宣通畅适，久久行之，当自知其妙矣。”
在行走中，将负面情绪随着汗水一同蒸发，所以苏轼才能做到积极乐观，始终热爱生活。
走路，是情绪的释放，也是心灵的救赎。
当你压力过大，情绪低迷的时候，不如出门走一走。
用一场轻松自在的健步走，来化解内心的烦闷和苦恼。
当你身体微微出汗时，大脑随之清明，情绪也变得舒畅通达。
