生活中，娃让我们“看不惯”的坏毛病，实在太多了！磨蹭、拖拉就是最要命的一种。
尤其是上学后，更明显——
6点叫他起床，非要磨蹭到6点半起；
吃早餐的时候，不是愣神儿就是拿着勺子敲敲敲；
好不容易吃完早餐要去学校，不是鞋子穿不上就是要去尿尿；
放学后写作业，那更是一个煎熬，7点开始，抠抠橡皮、玩玩小熊……
结果到了9点，作业还没写一半……
每当看到娃这样子，唠叨都嫌不够，甚至能动手就不想动口，心里还潜藏着一丝隐忧：这么磨蹭，将来可咋整？
不用担忧，因为拖拉、磨蹭跟年龄真没啥关系。一个真相是，现代人谁不磨蹭？
谁还没点“小毛病”？何况“磨蹭”还是现代人流行病
虽然，娃磨蹭让我们很不爽，但实话实话，拖拉跟年龄真没多大关系。
这是席卷现代人的一种流行病。高效时间管理畅销书把时间当作朋友pdf超清全彩第3版
“病人”自己，其实也很难受
他把拖延者的大脑系统分为三个部分：即时满足的猴子，理性的决策制定者，恐慌怪兽。
当我们着手一项工作或任务时，理性的决策制定者会思考全局的重要性，制定按部就班的计划。
但“及时行乐的猴子”就会来捣乱，诱使我们去获得一些不劳而获的快乐，比如胡适的“打牌”，娃写作业时的愣神。
大脑中的理性决策者会任凭这只“猴子”吗？短期内会，因为理性决策者也会照顾身体休闲娱乐的需求。
但这种不劳而获的快乐长时间持续后，在Deadline时间截点越来越逼近时，理性决策者就会召唤出大脑的恐惧怪兽。
引发身体产生内疚，恐惧，焦虑，自我憎恨等情绪，从而迫使自己回到正轨，完成任务。
焦虑情绪与Deadline 的关系呈现图
这种不良情绪的长期积累，不仅会导致对新任务的厌恶感，致使形成愈来愈拖延的恶性循环，而且还会引发抑郁症、焦虑症等问题，严重影响生活质量。
对症下药，才有效
同时，在学习环境中换上与任务相关的东西，通过这种高连接的事物，促使孩子保持足够的专注力。
比如，孩子被要求编写一张关于昆虫的小报，在清除其他干扰物品之后，摆上和昆虫相关的书籍、资料，可以在一定程度上提高孩子的专注度。
2. 针对“自我怀疑”·逃避型拖延症的引导
——将长期目标划分为若干短期目标
