没有学习到更有效的表达方式
发脾气已经成为了一种习惯，语言化功能不足。用语言表述出内心的情绪情感，是一个心理的高功能。
每个人在成长过程中的经历不同，所发展出的心理功能也不同，从而语言化的能力也不同。
对于一些心理化功能相对较低的人来讲，他们可能会采用一些相对不成熟的方式来处理愤怒情绪。比如用行为的方式，打架、摔东西等等；或是将一些无法表达的情绪压抑下来，最终用使自己身体某个地方出现问题的方式得以表达。
他们之所以会采用这种相对原始的方式来表达愤怒的情绪，是因为在他们的成长过程中，未曾积累用语言直接表达出自己的情绪的经验，在他们的想象中，直接表达有可能是充满危险的，所以，他们也就不敢直接表达出来。
还有一些人，因为在成长过程中，只学会了用发脾气的方式表达愤怒情绪，所以，在日积月累之后，用发脾气的方式处理情绪也就成为了一种习惯。
每当他遇到让他不舒服的情境时，他也就只用发脾气的方式来处理。其实有时候，他的内心未必真的有很多的愤怒，只是基于以前的习惯，在此时就发了脾气。这时候，发脾气已不仅仅是一种处理情绪的方式，而成为一种社交手段或是与他人建立关系的方式了。
内心缺少爱的确认
对于内心缺少被爱，被肯定的人来讲，他们对自我的认知是模糊的，所以他们也不了解自己在他人心目中有可能是什么样的形象，同时也不知道怎么样更好的与人相处。
所以，当他们与人打交道的时候，他们内心的情绪常常是他们自己没有能力去容纳的，所以那些他无法代谢掉的情绪就会引导他一步步走向用破坏性的方式与人共处，比如发脾气。
我的一个在我这里工作了四年的来谈者，当我外出学习半个月的时候，他因为见不到我，内心中积累了大量的焦虑。
这些焦虑是他无法面对的，于是他的内心变得越来越焦躁起来，最终他与他的上司发生了很大的冲突，最后丢掉了工作。当他与我谈这件事的时候，他告诉我，我的离开，被他体验为我对他的抛弃，被抛弃的感觉是他无力去承受的。畅销书排行榜前十名李中莹亲子关系全面技巧电子书
所以当他无法见到我的时候，他的生活全部乱了套，最终他用暴发的方式释放了内心的焦虑，但这次暴发也给他带来了破坏性的结果。
