今日雨水：农历2022年正月十九，星期六。
《历书》中说：“东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨。”
立春后，气温回升，冰河解冻，春风化雨万物生，才有了雨水节气。
此时，虽距离九九尽春天归来仅有15天不到，但仍阴寒未尽，天气也忽冷忽热，身体最易生病。
牢记下面的三忌、三宜、三秘诀，养护好精气神，过好最后寒冷的15天！好看的纪录片推荐克拉克森的农场第一季全8集1080P超清
三忌
1、宅家不出
雨水时节，阳气正在升发，人们也应顺应自然，重点养阳。
传统中医认为：“动养阳，静养阴”，所以我们应该避免宅家不出。
在条件允许的情况下，太阳升起后可以积极到室外做些舒缓的运动，增强心肺功能，防止动脉硬化。
更何况，春雨至万物生，自然界欣欣向荣，空气新鲜，正是踏青春游的好时节。
2、门窗紧闭
都说：“杏花雨落春始暖。”
但此时，气温波动上升，再加上湿度提高，各种细菌也会开始大量繁殖。
如果家中或办公室长时间门窗紧闭，空气流通性差，灰尘和病菌增多。
每天至少通风两次，每次10分钟以上，最好能形成空气对流，洁净空气，预防疾病。
最佳通风时间是在日出后7点左右和日落前6点30左右。
3、发怒抑郁
《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水，春始属木。”
雨水为春初，在五行中属木，而五脏之中肝也属木，因而此时肝气旺盛而升发。
中医认为，怒伤肝，如果心情暴躁抑郁，起伏过大，很容易伤害肝脏，导致免疫力下降。
所以一定要戒怒戒郁，遇到不顺心的人和事，不妨先默数三下，平复心情后，积极理智对待 。
