同道问：
怎样反驳「男人就应该身体强壮，有强壮的肌肉」？
先生答：
谢邀。
审美观这个东西，太主观了。每个人都有每个人的审美观。如果单从审美观上，反驳认为肌肉疙瘩就是美的这种审美观，好像人家也不服气。
大家都是人，凭啥你的审美观，就比我的审美观更传奇。
那么有没有可以比较普适的，大家都能接受的标准呢。还真有。
那就是以健康为标准。没人希望身体不好，没人希望自己活不长吧。
所以，以这个标准来理解“什么样的肌肉才是好的”，似乎对各方审美观不同的人，都能接受。
好肌肉，这里的好，不仅是指美观，主要是指健康的，能让人活的更久的肌肉形态，有两个标准：骨高肉满，肌肉解利。
骨高，并不是指横向的比，个头高的就长寿，个头矮的就短寿。
而是纵向的和自己比，就自己的这个身高，如果骨头很细，那么里面所藏的骨髓就少，骨不壮，精就会不够。
而且，骨头对整个身体起到根本的支撑和保护作用。打个比方，同样是盖房子，茅草房，大风一吹就倒了，地震一晃就倒了。
而钢筋混泥土结构的房子，风吹不倒，地震也震不倒。人体，同样也是一个房子，而骨头就是这幢房子的钢筋框架。
肉满，光有框架，也还不行。还得有墙壁门窗。如果只有钢筋混凝土的框架，而没有墙的话，那么住在这种房子里面，风雨一吹，生病了，寒暑一盛，生病了。
所以，要有个墙壁。肉，就是人体的墙壁。
肌肉解利，骨头有了，肉有了。可是，如果这个肉，不能开合有度的话，房子里面热的时候，没有门窗开合，散不出去，这样就要发烧。
如果外面冷了，没有门窗关闭起来来保护室内的温度，自己也会冻坏。
衡量肌肉好不好的第二个标准，就是能不能开合有度，与外部环境及时恰当的交换温度气候。这个就叫肌肉解利。
太瘦的人，肌肉不够满的话，也不是很好。好比盖房子，别人家都用砖砌墙，你搭了一层三合板。
长久看，对保护屋子里面的家当，也就是脏腑，不是很好使。
太胖的人，脂肪覆盖了肌肉。就好比，房子的墙壁外面，又包了一层层的泡沫板。
这也会影响，房子和外部环境交换温度气候。
肌肉疙瘩的那种呢，肌肉过于坚硬膨大，挤压了经络隧道和腠理。
这样，就不能更好的做到开合有度。墙上全是砖头，把窗户和管道都挤扁了。
太瘦的人，很容易外感虚邪，弱不禁风。小病不断。
太胖的人，身体对外界比较迟钝，这样就会导致，体内运化会不通畅。
肌肉疙瘩的面包人呢，把窗户和管道挤扁，还不是最大的风险。
最大的风险是，人体的精气，都被从脏腑里面调取了出来，变成了肌肉疙瘩。
那么，这样的话，脏腑就虚了。
脏腑，是人体这架装置的内部核心结构，把钱都花在汽车美容上面，钱的数额是给定的，实外则必虚内，外面捯饬的很漂亮，里面的引擎邮箱变速箱等都弄的一团糟也顾不上，这样，某个时候，运动过度，一口气没接上，就熄火了。
也就是猝死。过度的极端的健美运动，和寻常人相比，更容易导致猝死。
这就是很多人百思不得其解的，为什么健身运动会导致猝死的原理。
总的来说，不要太瘦，不要太胖，不要把肌肉堆砌成面包块。
破车瘦马弱不禁风的不行，余食赘形过犹不及的更不行，恰如其分的才是最好的。
而当你做到恰如其分的时候，那个状态的肌肉，也正好是最匀称的，最协调的。
也可以认为，那样的肌肉，也是最美的，最健康的。
（每个人的身体状况都不太一样，还是纵向参照自己比较好。）
（正常作息，饮食有节，适当的运动下，久而久之，自然就是这种身体了。）
（是的。已修改。增一斤嫌胖，减一斤嫌瘦，那种效果。）
（深根固柢。）
（很瘦很瘦，是一种病态。太瘦的人，结婚后，可能都不一定能生出来孩子。）
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