脾气暴躁，容易产生心理问题
看过热播剧《小舍得》的家长，一定记得这个情节。
小学霸颜子悠在妈妈的高压下，情绪逐渐失控，后来逐渐产生幻觉，臆想出了新朋友“大龙”，吓坏了全家人。
在我们感叹当代孩子心理脆弱的时候，我们不妨反思一下，现在的孩子课业重、作业多、承受的期望值高、睡眠时间越来越短，无一不在冲击孩子的心理防线。
亚利桑那大学曾对“全国大学健康评估”做出了详细分析，结果发现：
大学生缺觉一晚，致孤独感出现几率提高19%；
情绪低落几率提高21%；
自杀念头出现几率提高28%。
洞心骇耳。
孩子的睡眠状况不仅仅关乎身体，也牵扯着心理健康。一个睡眠不足的孩子会从情绪低落逐渐变得暴躁，甚至产生抑郁的心理。
中国科学院心理研究所教授陈祉妍在接受采访时说：
“很多人可能没有充分认识到健康而充足的睡眠对青少年的重要性，如果睡眠不足，会影响到人对各种信息的加工，也会出现不良的情绪。一旦积累起来，也就是说连续一段时间睡眠不足，可能促发抑郁的风险。”
睡眠问题绝不是小事，家长一定要重视重视再重视！
千万别等到孩子“生病”，才后悔莫及。[秋季养生粥]神粥二号之安神助眠方法很神奇！
想让孩子保持健康，三个基本要求是：父母家人的爱、全面均衡的营养以及充分的睡眠。
守护孩子的健康，不妨从让孩子睡个好觉开始。
