天越来越冷了，但是每天早上还得早起给孩子准备早饭，很多妈妈都叫苦连天，可让孩子吃外面的早餐又担心卫生和营养问题。那有没有什么又快手又营养的早饭呢？ 你别说还真有，觉得好的话明天就可以做起来~
西式早饭
1、大乱炖
这个其实很简单，就是简单的把蛋白质、蔬菜水果、碳水化合物、脂肪集合在一盘里就可以啦，最简单的就是一个煎蛋，一个苹果、一杯牛奶、几片面包，放在盘子里就结束了。家长要做的就是把蛋煎好，热一下牛奶、再摆一个漂亮的盘就结束了，节约的时间还可以给这顿早饭照相发个朋友圈。别以为孩子不吃这套，吃惯了豆浆油条的孩子有时候就喜欢这样的新鲜吃法呢。怎么样，是不是又快又营养呢？
2、蛋饼
蛋饼算是非常快手的一种早饭了，提前一天把肉、胡萝卜、小青菜、木耳切丁，放在保鲜盒里，早上起来把面粉加水和成面糊加盐、胡椒粉和鸡蛋、最后把所有切丁的食材和面糊倒在锅里，等它熟了就可以出锅了。虽然这个做起来不如其他快，但胜在便携，孩子要是起得晚，找个小袋子给孩子带上，就不必担心孩子饿肚子的问题了。
