- 主要需要注意这几点：
①后脑勺是否贴墙如果孩子一站，后脑勺不靠墙，那就说明他有探脖子或驼背的习惯。 
②肩膀是否贴墙同样道理，如果没有，就说明孩子日常生活中很容易含胸，可以提醒孩子把肩膀打开，或者会是把整个手臂打开，体会正确站姿时肩膀的状态。 
③有没有挺腰感受一下孩子腰和墙之间的距离，能放下他的几个拳头？ 
正常的话，腰部和墙壁之间应该放入一个手掌或者最多半拳（孩子的），如果大于这些说明孩子可能“挺”得太过了，属于矫枉过正式直立。我们经常用“昂首挺胸”来指导孩子的站姿，以为的正确站姿这样的： 
其实，正确的站姿是这样的： 
过分的塌腰撅屁股，只会让腰椎受力过度，很容易造成骨盆前倾，也就是孩子们常见的“腆肚子”。 
每天不用多，“靠墙站”5分钟就能帮助孩子很好地练习站姿，不过5分钟说难不难，说容易也不容易，尤其是对于年龄小的孩子而言。
家长可以选择站立期间来讲绘本，做游戏（动眼、动脑的）等，帮助孩子更好坚持。
- 正确的坐姿
同样看看正确的坐姿是什么：调节桌椅至合适高度；头部保持水平，背部维持脊柱正常生理弧度；肩膀放松，双肩等高，前臂保持水平；“髋-膝-踝”屈曲“90-90-90°”，双脚平放于地面。 
有很多人比较重视孩子写作业时的状态，却忽略了孩子看电视、平板等电子辅助产品的姿势，同样可以参考上图的办公坐姿。尤其是平板、手机这类，如果要使用，请一定垫高到合适的位置。那么怎么判断或让孩子自己判断坐的直不直？
一个小方法告诉你们：把两个手放在屁股下面，感觉一下坐骨（压到你两只手的那两根骨头）的位置。正确的坐姿是让上半身的重量落在坐骨上，会感觉这根骨头正正的戳在手上。试试弯腰驼背C型，会发觉坐骨往前移了。 
再试试挺腰撅屁股倒C型，就发觉坐骨又往后跑了，中心落到了肉肉而不是坐骨上。 
同样可以用每日5分钟训练法，先从小的时间段做起，一旦孩子适应了正确的坐姿后，就能够随时自己纠正和保持了。除此之外还有两个小点必须提一下，一个是睡觉时需要注意的，由于孩子的骨骼相对较软，且在发育期，可塑性非常强，所以一定不要给孩子睡太软的床。
另一个要加强体育运动，运动对骨骼发育有着非常大的帮助，其中游泳，篮球，足球和羽毛球等运动对儿童的姿势矫正大有益处。
好了，今天的干货就到此为止啦！希望这篇大家看的没有那么枯燥~
