同道问：
先生好，向您请教一个问题，我总感觉自己的精力不如别人充沛，经常容易感觉到累，请问这种情况正常吗，特别是阴雨天的时候，我更容易没精，睡觉的时候醒不过来，请求先生解惑，谢谢。
先生答：脾虚。
（脾虚怎么办？每天拖地一小时。）
（【拖地为什么可以调理脾虚，望先生赐教】手脚，全身协调运动的典范。）
（【为何脾虚每天要拖地一小时？】运动可以升振脾胃之气。）
同道问：
请问失眠多梦也是脾虚所致吗，达不到深度睡眠，睡醒提不起精神。
先生答：失眠多梦是因为心肾不交，阴不敛阳。阴虚，不是脾虚的问题。
脾虚的人嗜睡。
同道问：
先生普通人睡觉时如何做到深度睡眠呢？
先生答：
阴阳相济，心肾相交，脾胃相合。参考文章：[秋季养生粥]神粥二号之安神助眠方法很神奇！
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