兜得慧说：规律的作息习惯是孩子成长、学习的保障。家长应该如何引导，才能既保证孩子的健康，又不激起孩子的逆反心理？今天做分享的家长是一位初二孩子的妈妈，因为作息问题抓得早、抓得紧，孩子现在的生活、学习很有规律，下面我们来看看她的具体做法。
幼儿园阶段：严格抓作息习惯，保证充足睡眠
孩子的作息，我们既管，也不管。
上幼儿园以前，我们发现，如果她白天没有充分地在户外活动够，晚上就会睡不着，令人十分苦恼。
于是，我和保姆阿姨商量，早上不管孩子多困，都要在7点叫醒她，中午让她睡一个小时就要把她叫醒。如果孩子不肯起床，就由着她大哭大闹一番，抗几天就好。这样，坚持了一周时间，孩子的作息就被调整成：
早上7:00起床
12：00午饭
13:00—14:00午休（无论什么时候午睡，下午两点一定叫醒孩子）
晚上8:00上床，折腾半个小时后入睡。
从此，孩子在幼儿园阶段一直都是这样的作息。因为睡眠充足，加上我们有意识地督促她跳绳，她大班毕业时，个子是全班最高的。
