答案是不能。
逼出来的自律不叫自律，那叫做「他律」。
一旦外界的逼迫取消，就是坍塌的时刻。
这个道理其实很简单，打个不恰当的比方，你天天给一个大象喂虾米吃，它也不可能变成一条鲸鱼。你给西瓜染成黄色，它也不可能变成一个南瓜。
因为核心和本质就不是一回事。
自律和他律也是这样的。德国妈妈这样教廉洁自律准则心得体会: 教出坚强+独立+宽容+节约的好孩子
简.尼尔森曾在《正面管教》中提到，被严厉管教或者惩罚的孩子，会有 4R 反应，分别是：
愤恨（Resentment）、报复（Revenge）、反叛（Rebellion）和退缩（Retreat）。
图片来源：电影《云上日出》很多时候，把他律当自律，要么是家长的一厢情愿，要么就是家长自己本身就从来没有体会过自律，所以只能靠假想的状态去让孩子实现自以为是的自律。
好了，接下来我们说说什么是自律。
自律的基石
是对自我价值的认可
只有先明白这一点，对孩子自律的培养才是走上了正轨。
有些家长天天贬低自己的孩子，嘲讽自己的孩子，拿别人家的娃来打压自己的孩子，这样的孩子是不可能有自律的，想都别想，心理不出问题就不错了。
因为在长期的贬低、嘲讽和打压中，是对自我价值的怀疑，这种小孩很容易处在一种毒性压力之下。
他们中也会有很努力的，但这种努力是憋足了劲想要获得别人的认可，他们内心很容易根据外界标准的变化而不停摇摆。
很多焦虑的中年人把外界的标准加到自己身上，或者孩子身上，其实你走近他们的童年时代，都会发现他们不曾被真爱过，绝大多数焦虑的成年人小时候不被家长尊重和理解，最终就变成一个死循环。
其实现在流行的年轻人躺平，本质上也是一种对自我价值的怀疑，时代变化的太快，优秀的人那么多，一个人很容易在这样的环境中找不到自己的价值，进而否定自己的价值，就会产生自我放弃的想法，懒惰，拖延，暴饮暴食，抱怨社会，当然，也就谈不上任何自律了。
所以，无论你小时候经历过怎样的状态，在有了孩子之后，一定要改变习惯性的对孩子自我价值的否定，改变习惯性的拿别人孩子对标自己孩子的状态。
你要发自内心的认可——每一个人都是有价值的，每一个人都可以做出有意义的事情，并把这个观念传递给孩子。
我观察了我身边那些明显很自律的大人和小孩，即便是小学生，你也会在和他们交谈的过程中感受到一种阳光和自信，这种自信很难用语言形容，像是一种笃定感。
我记得之前看比尔盖茨和巴菲特去一个学校里讲演，有个学生问：能不能聊一下你们每日职场工作，你如何安排时间去打电玩什么的？
盖茨的回答是：我不常打游戏，我在工作中乐趣很多，我认为我的工作是最棒的，巴菲特认为他的工作是最棒的，我会议很多，日程都是排的满满的，我一年的话两个星期远离工作，来阅读和思考未来，这是我的思考周。然后也会去旅行和拜访客户。
巴菲特回答：我一年大概有 50 个思考周，我不开会，我阅读的时间很长，我希望我能阅读速度更快一些，这样可以看更多的书。我不喜欢列时间表，把时间安排的满满的。我和比尔都很幸运，我们能把自己想做的事，按照我们的方法来完成。在他的世界里，他的步调和我不同，但我们都喜欢我们各自采用的方式，我们也都以各自的方式来实现最大的效率，因为它符合我们的个性和习惯。
在事业上，这两人都是极度自律的，但你发现没，这种自律的基础是对自我价值的认可，是对自己所从事事情的认可，没有它，一切自律都不存在。
