秋天，我们还能为孩子做这些
除了为孩子准备黄金水果，能应用到孩子身上的“秋日养生”，还有以下这几点。
1、调整状态，收敛心神
8月已快中旬，是时候让孩子调整心态，做好返校的准备了。
不过毕竟仍在暑假，娱乐活动还是要有，但一定不能太“刺激”，反而逐渐添加一些安静的项目，例如阅读，听歌等。
2、运动以微出汗为佳
步入秋日，不再建议孩子跑到满头大汗，而是以微微出汗为最佳。
加上秋天干燥，如果大量排汗很可能导致孩子出现短暂性的“阴虚”问题，也不利于秋天的养生。
3、照顾好孩子的肺
在温度不太高的清晨，可以带着孩子晒晒背，并做标准的扩胸运动，这有利于孩子的肺部健康。
另外，还应多吃蔬菜，保持大肠的通畅，及时将体内垃圾排出，减少肺热的发生。
4、规律作息
早睡早起的作息应该是每个孩子一年四季都该做到的，不过由于暑假的放纵，许多孩子几乎快要“黑白颠倒了”，这非常不利于他的生长发育。
从今天起，逐渐调整孩子的作息，早睡早起，等到9月开学就能顺利过渡。
最后，别小瞧秋天的紫外线，它一点都不比夏天的弱！
一定要给孩子做好防晒工作，出门在外打好伞，及时补充水分，以免中暑！
