对于孩子来说，晚睡带来的影响，是家长无法想象的。尤其是暑假，孩子们不用去学校上课，作息规律就彻底乱了，需要家长特别注意。
晚睡有这些危害
影响身高
生长激素分泌的多少，是决定孩子能否长高的关键。
在晚上12时之后，有一个生长激素的分泌高峰，而处在浅睡眠状态下的孩子则不容易达到这一高峰。
因此， 孩子最好在晚上10时之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。
记住： 生长激素大量分泌的前提，是在深度睡眠下进行的。最强大脑任务brainquest音频下载百度云+PDF+外教视频全套
所以，家长应尽量减少对孩子的睡眠干扰， 白天增加孩子的户外运动，晚上让孩子早早入睡，尽快进入深度睡眠，才有可能长高个儿。
伤害心脏
很多父母发现孩子睡眠有些反常，夜里睡不踏实，早上叫不起来，白天还一副睡不醒的样子。
有些孩子还会出现食欲不振、烦躁不安的现象，实在让家长们烦恼不已。
孩子之所以暴躁易怒，完全是睡眠不足的表现。
而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。
情绪一亢奋，心跳就会加速，如果长期处在亢奋状态的话，难免会出现一些心脏方面的疾病。
如果放任孩子从小就晚睡，年轻时可能看不出来什么，等到岁数大一点，到了各种隐性疾病开始爆发的时期，心血管疾病就可能找上来。
易生病
孩子如果长期晚睡，身体会得不到休息，无法产生能抵抗疾病的免疫因子，从而给病毒、细菌入侵机会。
所以， 让孩子早早进入睡眠状态，能帮助孩子的身体得到休息，器官得到修复，免疫力得到提高，从而减少患感冒和感染性疾病的可能性。
