健康是1，事业、财富、婚姻、名誉种种都是0，有了前面的1，后面的0才有价值。[完结]如何正确保护牙齿健康mp3+pdf
随着时代的发展，我们的物质生活极大丰富，越来越多的朋友开始注重养生，这本来是一件好事， 但是怕就怕错把养病的坏习惯，当成养生的好习惯了。
原卫生部副部长、中国工程院院士王陇德提醒大家， 下面的十个“好习惯”正在不知不觉中摧毁你的健康，可千万要注意了！
- 误区一：水果可吃可不吃
王陇德：中国人特别是男性，经常吃水果的比例偏低。
很多人认为，水果是零食，可吃可不吃。其实，水果里含人体必需而又不能自身合成的矿物质， 含具有强抗氧化作用、防止细胞衰老的维生素，以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维果胶等。
建议由“先吃饭后吃水果”改为“先吃水果再吃饭”。 将水果放在饭前，可以保证快速消化，有效帮助控制热量、补充膳食纤维、矿物质和微量元素。
- 误区二：血脂高不能吃蛋黄
王陇德：胆固醇是维持正常代谢必须的物质，80%的胆固醇是内源性的，从食物中来的外源性的只占20%。
鸡蛋中含有大量卵磷脂，是维持记忆和思维的物质，不吃鸡蛋或吃蛋清不吃蛋黄，会失去很多必要的营养素。
每天吃一个鸡蛋，是非常健康的生活方式。
