培养孩子午睡的习惯
远离小病小痛
如此炎热的夏季，午休也是必不可少的，尤其是小学生！
- 1、缓解学习压力
就算在暑假，孩子们同样也存在学习压力！经过早晨几个小时的学习后，午饭过后进行美美的午休，能够舒缓压力！
同时，也能帮助孩子保持心平气和，紧绷的神经也可以得到一定的缓解。
- 2、提升学习效率
有研究表明：
过于疲劳的人午睡之后，学习效率能够高出平均水平13%。
豆妈的一个经历就是，白天做不出的数学题，中午吃饭休息后，下午就想到了解题方法！
另外，别在午休时间写作业，因为中午是学习效率最低的时间！
- 3、提高记忆力
多个研究小组对午睡进行了系统的研究，发现午睡的人在测试反应中变得更加敏捷和准确。
如果你的孩子记忆力不太行，可能是因为他没有好好午睡！
- 4、增强抵抗力
研究表明：
中午 1 点是人在白天一个明显的睡眠高峰。
这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
有午睡习惯的孩子，他的抵抗力会越来越好，一般的头疼脑热也不会轻易发生！
