今年的三伏天已经来临，40°C的高温令人苦不堪言！
更要命的是，今年的三伏天长达40天之久！直到8月底才结束！
初伏时间：2021年7月16日——2021年7月25日
中伏时间：2021年7月26日——2021年8月14日
末伏时间：2021年8月15日——2021年8月24日
伴随着三伏天到来的，还有“夏困”。
尤其是在中午茶余饭饱之际，开启空调美妙地睡上一觉简直太舒服了！科学育儿书籍推荐真希望我父母读过这本书电子版下载
可对于几乎24小时都精力充沛的孩子来说，是不需要午睡的！到了晚上也一样，睡觉时间到了依旧神采奕奕，久久不肯入睡。
我们通常允许孩子在假期稍微迟一些睡觉，可孩子到了10点后就一定得睡觉，别让花费了整整一个学期培养出的优良作息，在短短2个月的暑假里功亏一篑！
孩子晚睡的危害
最轻的是长不高！
我们都知道孩子晚睡不好，但具体不好在哪，却又说不出个所以然来，只知道会影响精神状态等等。
其实晚睡的危害远比影响精神状态要大得多！轻则影响孩子身高，重则引起孩子性早熟！
- 1、孩子长不高
孩子长高的关键之一在于生长激素，而人体内生长激素分泌的高峰期在12点之后的深度睡眠。
处于浅睡眠状态的孩子，生长激素是不容易达到这一高峰的。
为了确保孩子在12点时顺利进入深度睡眠，最迟到晚上10点就一定要睡觉了。
另外，有儿童保健科专家指出：
若错过生长激素分泌高峰期，细胞新陈代谢也将受到影响。
因此同样建议家长应尽量让孩子在22点前睡觉。
- 2、伤害孩子的心脏
到了暑假，有一部分孩子会有这样的表现：
夜里睡不踏实、早上起不来。
有些孩子还会出现食欲不振、甚至是烦躁不安、情绪起伏不定的情况。
其实，这就是孩子睡眠不足的表现。
由此引发的易怒和亢奋的情绪，会导致血压、呼吸、心跳加速。长期处于这样的状态，是有可能引发心血管疾病，并对心脏造成严重的影响。
所以现在放任孩子晚睡，无疑是为他埋下了心血管疾病的种子，等他35岁以后，就有可能爆发。
- 3、导致孩子性早熟
曾经看过这样一个案例：
一位不足9岁的女孩被医院确诊为性早熟，她的身高不足132cm，体重26kg，乳房却已发育。
原来这位女孩非常爱学习，常年都是晚上11点以后才入睡，第二天早上6点半就起床。
如此“超龄学习”的做法，影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，因此孩子出现了性早熟的现象。
