考试怯场
“为什么我的孩子平时学得很好，一到大考就发挥失常？”
“孩子平时身体很好，但每逢考试就不舒服，这是怎么回事？”
“孩子压力过大，这段时间看书看不进，我们怎么开导他？”
一听说要考试，情绪就极度紧张，面红耳赤，心跳加速，心神不定，紧锁眉头。
这样导致在考场影响正常发挥，可能平时学习中，知识都掌握了，可是一遇到稍微大一点的考试，就发挥失常，导致成绩总是不理想。
1.有些紧张是正常的，没有必要害怕。
要正确认识考前的紧张，适当的紧张有助于促进复习，提高学习效率。
2.分析原因，根据原因采取有针对性的措施。
一种原因是考试前没有做好充分的准备而信心不足。解决的方法就是考前对所要考的科目认真复习。
另一种原因是对考试看得过重，仿佛觉得自己考不好会失去整个世界，即动机过强，引起考试焦虑。
针对这种情况可先分析考试的目的。考试是为考查学生在本阶段的学习情况，有哪些知识掌握了，哪些知识还没掌握，需要进一步学习。同时，在平时，教师和家长应避免对考试分数过分看重，更不能通过排名次来加大学生的心理压力。
3.在考前可进行一些调节，如自我暗示。
告诉自己(或大声说出)”我能考好”，“我复习得很充分”，”我一定能冷静”，”在考场上我会挥洒自如”。
4.考前做些减压放松的事情。
①饮食减压法。
家长可以给孩子多吃一些富含维C的食物。维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生可以摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。或者，在孩子考试前，带孩子去吃自己喜欢的食物，减缓压力。
②运动减压法。
科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，让孩子的学习与室外活动相结合，这样能有助于减轻压力，同时还会有效转移过于紧张的的情绪。
