眨眼间，已经入秋了！
暑气逐渐散去，凉爽干燥的秋风开始逐渐迫近。
虽说天气凉快了些，但我们都知道，秋天气候干燥，昼夜温差大，易引发感冒咳嗽、喉咙不适等症状。
最近有将近一周的时间，早晨起来都感觉喉咙干哑难受，说不出话来，一口气喝完一整杯水才觉得舒服点。
大人都如此干燥，又何况本就身娇体弱的孩子呢~因而入秋后，我们可要守护好家里的小宝贝。
日常的食补一定少不了，而正所谓“秋吃果，冬吃根”，所以，一些润肺解燥的水果也要给孩子安排上哦~
因此贴心地准备了以下六种金牌水果，快来看看如何秋吃果吧！
秋梨
我们都知道，梨是秋季的必吃水果。
它富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素，还有膳食纤维、维生素A、B、C等，具有生津止渴、化痰止咳，润肺去燥等功效。
对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。
它还因为鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”，可见确实是秋季一宝啦~
可梨的效用虽大，但相信有不少家长都有和我一样的烦恼，那就是孩子不爱吃梨~
没关系，我们可以搞不同的花样，比如冰糖炖雪梨，即使不吃梨，喝梨汤，润肺解燥的效果也是很好哒~
- 冰糖雪梨做法
食材：一个新鲜梨（根据需要增减），冰糖少许~
具体做法：
梨去皮后切成小块，和冰糖一起放进锅中，加清水煮开。
再用小火煮半小时左右即可。
提醒下各位家长，煮的时间越长，雪梨的口感越绵软，冰糖可根据自己的口感随意增减。
