喝牛奶其实是很有讲究的，尤其是下面这几种奶，再好喝也不能给孩子喝。
1、复原乳
复原乳又称“还原乳”或“还原奶”，是指把牛奶浓缩、干燥成为浓缩乳或乳粉，再添加适量水，制成与原乳中水、固体物比例相当的乳液。
通俗地讲，复原乳就是用奶粉勾兑还原而成的牛奶。加工方式有两种：一种是在鲜牛奶中掺入比例不等的奶粉；另一种是以奶粉为原料生产的饮料。
由于乳粉制成复原乳时需再加水、加温和消毒，数次提温必定会造成维生素以及其他营养成分的流失，营养成分极低，还含有大量糖和香精。其营养价值甚至还不如冰激凌和雪糕。
妈妈们可以用巴氏杀菌的鲜牛奶代替复原乳。
巴氏杀菌奶指对鲜牛奶采用低温的巴氏杀菌法加工成的牛奶，保留了牛奶绝大部分的营养。这种牛奶一般都放在超市的冷链柜里销售。
要特别提醒妈妈们，巴氏杀菌的鲜牛奶保质期较短。购买后一定要注意冷藏保存并尽快饮用。
2、乳酸菌饮料
这类饮料号称「富含几百亿活性乳酸菌」，能够帮助消化、保护肠胃。
益生菌发生作用，需要三个条件：
有足够数量
活着到达肠道
对宿主有益
想要菌种活着，就得让它呆在低温环境中。
实际上，生产销售环节上很难保证全程低温，这样一来乳酸菌就死了一大半。
剩下的乳酸菌就算幸运的活了下来，想要到达肠道，也是遥遥无期。
所以如果你选择的乳酸菌饮料生产日期不是在几天之内，很可能孩子喝的就是“糖水”。
另外，这些乳酸菌饮料虽然零脂肪，但糖分可都不低。
在大多数饮料中，碳水化合物含量几乎等同于糖含量。
这一小瓶饮料下肚，大概能喝进 30～50 g 糖，一天的糖分都快超标了。
饭后喝一瓶，能不能助消化还不好说。
想让孩子多摄入肠道有益菌的话，最好的方式还是自制低糖酸奶。
