给孩子吃什么补脑的食物有哪些？常吃这几类你孩子一定很聪明

2020-03-27 分类：育儿知识 / 学龄前期阅读(1W+) 评论(0) 赞(5)

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花生酱

花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。32克（两勺）花生酱含有大约320毫克钙，有助保持骨骼强壮。

研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

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