在这个特殊的寒假里，
孩子们有了更多的时间
在家里与粑粑麻麻们交流，
那么也和他们一起来做做运动吧～
运动类游戏
01
木头推推推
粑粑或麻麻先躺在地面上，让孩子推动你们的身体，此时请全身用力，阻止身体的滚动，然后鼓励孩子拼命推动你的身体。
可以锻炼孩子的身体，毅力，让孩子变得更强壮。
02
钻山洞游戏
请先坐在地上伸直双脚，然后孩子跳过你的脚。
孩子跳过去之后，将腰部抬高，让孩子从腰部底下钻过去。
培养孩子空间认知能力，同时锻炼肌肉力、平衡感，爆发力，灵巧度。注意不要压到孩子。
03
小袋鼠绕圈跳
粑粑麻麻先坐在地上，并张开你们的双脚 。
让孩子跳过你的脚，或者左右脚依次走过你的双脚。
跳或走过之后，让孩子绕过你的背后，转到前面再来一次。
熟悉动作后，可让孩子试着单脚跳、横着跳，或者往后跳过你的脚。
锻炼孩子的运动力——肌肉力、灵巧度、爆发力。
04
小小马术师
爸爸将双手与双脚跪膝撑在地上，做出四只跪膝撑地的姿势。
让孩子爬上你的背，再让他跪变站在你的背部正中央。
游戏时请注意安全。
培养孩子的空间认知能力，同时锻炼肌肉力、平衡能力。
05
膝盖山大挑战
家长背靠墙壁，膝盖弯曲。
在握住孩子双手的状态下，让孩子的脚慢慢爬上你的膝盖，牢牢握住孩子双手，让孩子学习保持平衡不掉下去。
在站稳的同时慢慢放开双手，让孩子自己展开双臂，提升平衡 。
可以锻炼孩子的运动力——肌肉力、平衡性、灵巧性。游戏时请注意安全。
