这是一本概念性比较强的书，主要从心理层面分析，并站在孩子的角度思考，涉及范围很广，我想总有一些观点能打动你。
第三份笔记：磨练专注力
孩子没有专注力
近年来，我感觉无论是家长、培训机构还是研究型学术组织，在不少人看来，专注力的流行已经是大势所趋。专注力将有利于学习效率，办事效率，所以与很多家长一样，我也希望自己的孩子能拥有良好的专注力。
我自个为了增强专注力，尝试冥想，屏蔽八卦新闻，培养一个时间只做一件事的习惯。所以，我经常认为我女儿专注力特别差：
吃饭不专注，经常离开饭桌捣蛋，有些时候居然忘记了吃饭；
穿衣服不专注，特别遇到困难时，衣服不穿也能玩一小阵子；
练习拍篮球，有时突然停止，要说个笑话给我听…
不知道我女儿的小脑袋在想什么，似乎继承了我的“经常性白日梦”基因，总之我觉得是时候设法培养她的专注力了。
错误的认知
购买《21招，让孩子独立》很大一个原因就是希望能提高孩子的专注力，结果先被打脸了，因为一个特关键因素就是大人，正如书中说是：一个不够专注的孩子身边，往往有一个总是打扰他的大人。
孩子正在专注看视频的时候，看到聚精会神的可爱样，我会不时去抱抱，有时还大说声：在看什么,很好看吗，看得这么入迷；睡觉时间到了，看完这个就马上睡觉。
孩子正在玩玩具，也会有打断的情况，有时觉得玩时间长了，要求去喝水；有时遇到好吃，或者拿好吃引诱孩子吃食物；看见衣服脏了，或湿了，大人看不惯情况下更会打断。
孩子正在画画，突然其他大人看见了，冷不丁地来一句：“小朋友，你在画什么呢？”如果在墙上涂鸦，那就是犹如一道闪电，瞬速阻止。
最常见的一种情况是，当孩子在探索某些地方，或者在做一些我们不太愿意让他做的事情时，有的家长会不由分说地直接把孩子抱走，带到新的环境中去。
大人期望孩子拥有专注力，但我们大人未意识到一步步消磨孩子的专注力是自己，如果大人没有这方面的意识，将会严重干涉孩子专注力的形成。
内在动机是关键
我们除了不干涉孩子的专注力，还应该磨练孩子的专注力。不但是孩子，即使大人看电视也可以看2两小时不动，所以内在的喜欢是一个关键因素。达芬奇可以天天画鸡蛋，王羲之可以天天练字，你逼着自家孩子画鸡蛋就不一定行。
但还有一种说法：懂得才会喜欢。我无法判断是先喜欢才学的好，还是因为学得好才喜欢。可我认为，让孩子尝试，大人耐心观察，发现有优势后坚持学习，这应该是一个不错的策略。
无论是自身成长，还是教育下一代，思想的正确性将更有利好的走向。
[内容简介]
●如果孩子3岁了，你还在给他穿衣、喂他吃饭；
如果孩子上幼儿园了，每天早上都要跟你来一番生离死别；
如果孩子跟别的小朋友抢东西，你总是忍不住冲上去拉架；
如果孩子上小学了，你每天都为了帮他完成作业而挑灯夜战……那这本书就是为你准备的！
●《21招，让孩子独立》针对孩子心理养育问题，提出要抓住0-6岁孩子独立性养成的关键时期。很多生活习惯和心理素养都是在这个阶段打下的根基，一旦错过这个阶段，再想培养孩子的独立性，可能就要多花许多倍的努力，也收效甚微。如何帮助孩子顺利养成独立性，积累丰厚的独立资本？
●百万家长信赖的育儿心理专家叶壮老师，结合大量心理学前沿学术研究成果和多年亲子教育研究经验及亲身育儿经历，提炼出一套帮孩子建立独立资本的完整体系，针对当下社会普遍性的养育难题，提出了切实可行的解决方法，为所有遇到养育困境的家长提供参考和指导。
●立稳2大教养根基，围绕3个人生维度，打造21个日常生活妙招，这本书给你一套养育孩子的独立模型，从行为习惯到社交能力，告诉家长，该怎样做，才能实现养育的终极目的，即终有一天你可以放心地松开手，让孩子在没有你的世界过上自己想要的生活。
[编辑推荐]
●身处当下，家长们总是担心自己家孩子被“别人家孩子”远远落下，早教班、英语课、学区房……恨不得把决胜未来的全部资本都给孩子积累到位，却独独忘记，学会独立，是一切的前提。
●这本书解决的不是孩子几个月该吃什么的生理发展问题，而是在养育孩子的过程中，家长不得不面对，却很少能做对的心理养育问题。这个问题恰恰决定了孩子在未来，是否能成为一个充满自信、具有社交能力又独立自主的个体。
●百万家长信赖的育儿心理专家叶壮，从立稳2大教养根基入手，围绕3个人生维度，教你21个日常生活妙招，给孩子受用一生的独立资本，千万别错过你家孩子的独立性养成关键期。
●特别附赠丁香妈妈定制书签，扫码获取《21招，让孩子独立》专属课程优惠券一张。
●众多心理专家、育儿专家一致认可：清华大学社会科学学院院长彭凯平、丁香园副总裁初洋、清华大学积极心理学研究中心办公室主任赵昱鲲、浙江大学应用心理学博士陈海贤（动机在杭州）、“有养”创始人周洲、瀚思心理董事长方敏、氢原子CEO唐文 盛赞推荐。
[作者简介]
叶壮
百万家长信赖的育儿心理专家
●横跨心理学和育儿两个领域的实力派讲师，开设高质量课程上百场，专解养育孩子过程中的疑难杂症，擅长用简单方法化解复杂教养难题，一击即中要害。
●知乎大V，心理学、育儿领域优质问题回答者。
●丁香妈妈点击量排名前三的金牌讲师，开设课程累计收听人数过万。
●中国科学院心理研究所发展与教育心理学硕士，中国心理学会及美国心理科学协会成员。
●受众多企业、学校、栏目邀请担任心理学专家顾问，如中央人民广播电台经济之声《你才有病呢》栏目、新东方“前途出国”等。
●曾受邀担任《吐槽大会》与丁香医生倾力打造的《喜剧养生夜》等脱口秀节目嘉宾。
●二孩爸爸，享受育儿过程，更乐于传授独家育儿秘方。
[目录]
前 言 教养，是为了让孩子拥有独立的资本
PART 1 立稳两大教养根基，是孩子独立成人的关键
01章 学会独立，是教养的正确打开方式
02章 做好这两点，事半功倍养成孩子独立性
建立规则意识，为高校亲子互动打下基础
提升自我效能，让孩子积极配合不是难事
PART 2 日常生活21招，给孩子受用一生的独立资本
03章 家庭：独立资本的储备起点
养成良好生活习惯，从好好吃饭开始
叛逆期，学会有技巧地跟孩子说“不”
物权意识+ 财商意识，止住孩子的无尽欲望
培养高质量亲子关系，开启一生幸福之源
建立安全型依恋，黏人行为要警惕
惩罚不是伤害，非正面管教同样有效
坚定不强硬，让暴脾气小孩偃旗息鼓
04章 自我：积累独立资本的核心基地
抓住最近发展区，让孩子“自己的事情自己做”
培养安全意识，讲故事有奇效
锻造阅读的先发优势，用好右脑开发黄金期
磨炼专注力，找好内在动机是关键
训练孩子不拖延，大人首先不怠惰
建立自我认同，让孩子远离自卑
保护好奇心，控制攻击性，捣蛋孩子不难搞
05章 社交：独立资本的丛林探险
孩子撒谎别揭穿，巧妙暗示杜绝下一次
告别“爱哭鬼”， 打开亲子交流的良性循环
讲礼仪，懂礼貌，做好孩子与外界沟通的桥梁
找到适合孩子的社交模式，内向外向并不重要
让主动分享行为自动发生，家长要带头做起来
传授正义与反抗精神，让校园霸凌不再来
孩子暴力不要慌，培养同理心是关键
后记 教育是技术和艺术的完美融合
