打断自恋型父母伤害，
建设更好的自己
有些孩子会想，只要长大后独立生活，远离父母，就可以再也不受他们的困扰。但事实真的如此吗？
作者告诉我们，并不是这样的。
例如著名的日本导演北野武，曾经在酒后骑摩托车出了车祸，头部严重受伤。
他年迈的母亲知道后，立刻打来电话，母亲说的第一句话是：你不是有保时捷吗？为什么还要骑摩托车？
即便北野武已经长大成人，但在某些时刻，他依然会受到父母的伤害。这种影响就会阻碍你建立一个强大，完整的自我。
其实，即便是面对最自私，最自恋的父母，我们也有办法去阻止他们的伤害。
要做到这点，我们首先就必须要认识到，父母不会因为我们而改变。
他们不觉得自己有必要改变，反而认为需要改变的人是你。
父母对过去的看法和孩子并不一样，他们不会意识到孩子的伤痛。如果孩子对自恋型父母抱有幻想，对自己来说其实毫无益处。
因此，与其试图改变父母，倒不如用建设性的策略发展自我。
你越是强大，也就更有机会去渐渐排出原生家庭对你造成的伤害，这样即便你不需要逃避和防御，也能很好的面对自恋型父母。
建设更好的自己，其实就意味着抵抗批评，更加关注自己。
为此，作者给我们提供了一种叫正念的方法。
所谓正念就是要我们有意识的思考和注意，那些不曾关注过的东西。例如注意父母为你的妥协，发现父母衰老的迹象，去了解父母对老去的恐惧。
我们总是渴望有一对慈爱、善解人意的父母，能给自己应有的关爱。渴望让我们每一次愤怒都那么的真实，也让我们的不可得显得更加的痛苦。
在这种不断积累的愤怒中，我们会下意识的把所有过错都归咎到父母身上，这是错误的做法。
实际上我们更应该学习如何避开烦恼，省下精力来建设自己。
在治愈旧时伤疤的同事，我们也学会了防御自己应对未来的攻击和伤害。在父母一次又一次对你的冷暴力之中，你会逐渐变得坚强无畏，再也不受他们的控制。
不一定，我的父母就很自私，而且爱算计，但是我很善良，也很讲信用，很正直，只是信鸽不好。