对于忙碌的爸爸们来说，当一个好爸爸难不难？难！没有时间，似乎要想有所成就，就有加不完的班，开不完的会，出不完的差；没有精力，工作忙了一天已经精疲力尽，实在是对付不了孩子的折腾了。
在爸爸们眼里，工作与孩子似乎是一对不可调和的矛盾。但今天为大家分享的这本《忙碌爸爸也能做好爸爸》就是写给这些忙碌而无奈的爸爸们看的，更是写给不知道如何平衡工作和家庭的父母们看的。
本书作者布鲁斯·罗宾森，是西澳大学医学院医学系教授、胸腔科医师。作为三个孩子的爸爸，他必须要在家庭生活和工作之间取得平衡。
但这并不妨碍他是一位好爸爸，2004年，他带领西澳大学推动“好爸爸养成计划”，引起了全澳洲乃至英联邦国家对父亲在孩子成长中的关键作用的大讨论。
下面，我们就走进这本书，希望给所有的父母尤其是缺席孩子成长的爸爸们以启示，希望爸爸们在忙碌的工作之余，依然是个让孩子喜欢的好爸爸。
挤出时间多陪孩子
孩子需要有跟爸爸相处的时间，他们会把父母陪伴时间的长短等同于爱自己的程度。
但是，只有专心和孩子相处、与孩子互动的时间，才算有效的陪伴时间，如果只是跷着二郎腿和孩子一起看电视，这不算陪伴。
对成长中的孩子来说，每分每秒也弥足珍贵。
所以上班族的爸爸们，最好是挤出时间来陪伴孩子，你从“挤”出的时间中享受的温馨回报是很值得的。
通常来说，孩子最活跃和心情最好的时间是早晨，因此，爸爸如果能够在早晨与孩子多相处，会起到事半功倍的效果。
乔夫每天早上都会为孩子做早餐，彼得是每天早上送孩子上学，抓住科学的时机，在有限的时间内让亲子关系升温。
而孩子成长过程中的重要环节，比如演出、比赛之类的的活动，爸爸最好不要缺席，这是增强孩子自信心，鼓舞孩子的重要时刻。
霍华德刚上任总理不久，有一次要到昆士兰视察旱情，恰巧小儿子的辩论赛也在那天晚上。
虽然他都要忙晕了，一下飞机他还是赶到了学校。儿子知道爸爸是刚刚从外地赶回来，特意对爸爸表达了感谢。
而乔克印象最深的是小学赛跑获得冠军，因为当他第一个跑到终点时，他看到爸爸正站在跑道的尽头，于是他不停地向前冲，径直穿过裁判和操场，冲入到爸爸的怀抱。
孩子们转眼间就会长大。作为父亲的你，如果不能见证孩子成长中不可重演的特殊时刻，对你和孩子都将是莫大的遗憾。
确保和孩子一起生活，确保重要的时刻陪伴孩子，确保自己常常在家，这是作者给爸爸们提的最好的建议。
工作忙碌的爸爸要挤时间，那么下班后的时间就更不能浪费了，好爸爸的做法是花更多时间在下班后陪孩子，最好一起做一件事情，比如一起吃晚饭，一起读书。
茱莉亚一家决定把星期天定为家庭日。每当道家庭日的时候，爸爸会准备好早餐，然后是一起外出游玩和共进晚餐。他们做这一切只为让孩子知道他们是独一无二的。
工作忙碌的人很容易将工作一起带回家，我们必须适时地停止关于工作的思考，把关注点放到孩子身上来，这样才能高效地和孩子享受亲子时光。
孩子需要爸爸的关注，因此下班后，爸爸不但应该转换心情，也应该同时转换角色。
成长只是一瞬间的事情，陪伴是最长情的告白，陪孩子慢慢长大，也是完成了一场人生的自我修行。
