孩子不能独自入睡，就像孩子不愿意吃饭一样，常常也是让父母们感到困扰的地方。
不能独自入睡，有很多的表现形式：
有的孩子就是不愿意在自己的床上睡觉，非要跑到父母的卧室；有的孩子，只允许妈妈陪伴入睡；也有的孩子，独自入睡后会在夜里每隔几个小时就会醒来一次，然后又会找爸爸妈妈。还有其他各种各样的情况，但他们都可能有着一个共通点。
什么共通点呢？
我听过一个孩子的答案，他说，为什么爸爸妈妈就可以一起睡，而我就要一个人睡。
我想这也许代表了很多孩子的心声，因为对于孩子们来说，睡觉就意味着要跟自己的父母分离，而且不知道父母在做什么。所以上床睡觉对于孩子来说，有时候是一种极其孤单的体验，而父母他们却仍然是两个人在一起，他们不孤单，却只剩下了我一个人。
所以，孩子天然有一种焦虑。
他们焦虑的是，自己需要和父母分离。而且，自己和父母原来是独立的不同的个体。
入睡，会激发我们的分离焦虑。
这种分离的焦虑，从出生就已经开始拥有和体验了。
温尼科特说，从来就没有婴儿这回事，婴儿都是跟母亲在一起的。也就是说，当你看到婴儿的时候，一定同时看到照顾他的母亲。如果婴儿离开了妈妈，那么婴儿就会感受到生命受到了威胁。
如果从这个角度来看，睡眠与死亡似乎总有一些相似的地方，就像我们平时会用一些类似睡觉的词语来描述死亡的状态，比如说长眠。
不仅孩子会担心自己与父母分离，父母也会担心与自己的孩子分离。
这样的焦虑感在很多父母身上会出现，很多新手爸妈有过类似这样的情绪体验。
比如，看到自己熟睡的小婴儿时，有时候会忍不住的去碰一碰孩子，就好像是为了看看孩子是不是还活着，检查一下看看有没有反应。
许多的睡眠问题， 其实都是分离焦虑的呈现。
有的孩子会想跟父母睡在同一张床上，如果孩子比较小的时候，这不是问题。但有的父母并不愿意孩子待在身边，原因是，父母们会觉得，如果孩子不能培养起独立睡觉的能力的话，那么在孩子越大的时候，就越难让孩子独自入睡，这让父母们觉得很焦虑。
其实从出生的那一刻起，孩子和父母之间，就已经开始在酝酿着分离了，所以我们会在逐渐长大的过程中发展出独处的能力。
独自入睡，自己一个人去面对孤单，是发展独处能力的第一步，这是每个人在成长为独立个体过程中，需要付出的代价。
焦虑，既是成长的代价，也是成长的动力。前提是，有一个良好的亲子依恋关系为根基。
