夏季炎热高温，头发出油更多
头发清洗也更加频繁
经常听人争论
晚上不能洗头，要早上洗头
到底哪一个才是最佳的洗头时间呢？
早洗头与晚洗头
01
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早 上 洗 头
很多朋友，会选择在早上洗头，认为早起洗头精神更好。从健康的角度来说，可真不是这样的~
/遭受风寒/
如果是在早上或者上午洗头，这时候身体刚刚苏醒，头发的毛孔处于张开的状态，冷湿气更容易进入身体内，脑袋容易受风寒，也更容易感冒。
/刺激血液循环/
早上，身体的血液循环还没有恢复到正常水平，头部皮肤也处于非常敏感的时候。这时候如果洗头发，水的突然刺激会使血液循环加速，令头部感觉不舒服。
02
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晚 上 洗 头
还有更多的人，因为工作的原因，会选择在晚上洗头。不过，晚上洗头也是不大利于身体健康的。
/容易造成偏头痛/
晚上洗头发，很有可能在头发还未完全干的时候入睡。这样非常容易让湿气入侵体内，造成偏头疼。等到年级稍大，这一点非常明显。
/损伤发质，造成脱发/
晚上洗头发的话，还特别容易损伤发质，造成头发干枯脆弱，甚至是脱发。
洗头时间
最佳洗头时间：下午1点-6点
实际上，最好的洗头发时间是下午1点-6点之间，这个时候，人体内的阳气最盛，对于寒气的抵御力是最强的。不易生病，也不易产生偏头痛。
同时，这个时间段对于洗完头发以后，对头发的护理时间也很充足，不易造成各种头发问题。
最不适宜洗头时间：晚9点-次日上午
最不适合洗头的是晚上9点之后到上午这段时间，这个时期是头皮松弛和休整期，头发最脆弱，不适合过度刺激。
