高效时间管理就是管理自己：训练手册130讲简介
这是一本操作性要胜于阅读性的书。作者是一个拥有一家有十年历史的豆豆妈工作室，是魔法学校的校长。根据她十多年来的工作经验，制定了一套时间训练的方法，以30天训练管理为周期，通过建立孩子时间管理的观念，训练孩子写作业的速度，帮助孩子完善作业质量，提高孩子学习效率的四个目标，利用记录孩子每日的时间和活动，制定时间表，星星表，礼物单，好行为给红星，坏行为给黑心等方法来解决孩子模式磨蹭的问题。
要解决孩子作业磨蹭的前提是父母首先要处理好自己的情绪，释放自己的压力，只有跟孩子平静的沟通时，才能解决问题。父母亲必须明确一点，时间管理最重要的目的是创造更多的休闲时间。管理好自己和时间的关系，不是为了做更多的事，而是为了有足够的时间来享受生活，让自己过得既充实又舒畅，对于孩子来说，时间管理的目标就是搞定一切还能玩。
在训练孩子建立时间观念的方法中，父母首先要做好孩子每天日志的记录，开始时间，实际时间用多少，是否磨蹭，都可以备注在里面。在一周的观察后，就可以把孩子要完成的任务来进行评估。评估分两方面来进行，一方面是针对孩子日志定出一个标准时间，标准时间取这一个星期孩子完成这项日活动的平均值。评估的另一方面是把孩子要做的重要事情和次要事情区分开来，按顺序进行排列。
提升孩子写作的速度，主要运用优点大轰炸的方法，通过记录出来的日志表格，对孩子的优点行为进行奖励。可以运用代币制奖励方法。对孩子的好的行为用象征钱币的标记物来进行奖励，一定的奖励以后就可以换取礼品。通过强化孩子主观努力的这种行为，引导孩子体验成功的感觉，增强她克服困难和解决困难的信心。记住用标记物兑换的礼物，一定要是孩子喜欢的，不管在家长眼里看来他是多么的廉价或者不值得，只要是孩子喜欢的就是最好的。
要完善孩子做事的准确性，就要适当的增加一下孩子的任务。用经济分解的法则把目标根据孩子的能力特点分别制定，对那些对孩子难办的任务，进行细化分解，一步一步完成，对于完成一小步的目标后，也应该给予奖励，做到付出和收入的匹配。我们期待孩子有良好的行为，首先我们就要给予孩子正向积极的方法。告诉孩子应该会怎么样，妈妈相信你可以做到，这样来减少家长的提醒，将家长外在的监督转化为孩子内部的推动力。
提高孩子的做事效率，家长一定要注意克服自己针对孩子的行为表现的双重标准。家长的双重标准会让孩子误以为表现好是容易被忽视的，孩子的高标准就得不到强化，而表现的骚扰或者拒绝的行为反倒容易受到关注，就形成了孩子的低标准的习惯。在这一个阶段，要适当调整孩子的星星表格，要让孩子承担自然结果，好的行为用红色给予奖励，坏的行为用黑色给予对照。如果因为家长的情绪失控而影响到了孩子，可以把它当成给孩子红星奖励，当作对孩子的安抚，也是对家长的约束。同时跟孩子约定好，只要孩子的作业和考试达到了约定的标准，那么他就可以自主的管理自己的学习，不管是课内还是课外的。如果没有达到标准，我们就按照约定的，然后来进行实践巩固知识点就行。
高效时间管理就是管理自己：训练手册130讲目录
000、春节特辑：如何让孩子度过一个愉快有意义的假期.mp3
001、时间都去哪儿了.mp3
002、儿童时间管理的秘密.mp3
003、儿童时间管理的目标是搞定一切还能玩.mp3
004、无师自通成为儿童时间管理高手.mp3
005、你的压力有多大？.mp3
006、如何减压放松.mp3
007、孩子秘密知多少.mp3
008、学龄前和小学生的学习习惯测评.mp3
009、儿童时间管理与训练目标.mp3
010、30天儿童时间管理训练流程.mp3
011 儿童时间管理：训练手册130讲.rar
011、家长看到孩子磨蹭拖拉想发火怎么办？.mp3
012、如何鼓励孩子坚持好行为？.mp3
013、如何让孩子把看不到摸不着的时间落实为具体的事件？.mp3
014、如何让孩子克服做事磨蹭、写作业拖拉？.mp3
015、孩子为什么不爱学？.mp3
016、老师告状怎么办？.mp3
017、如何帮助孩子建立时间观念？.mp3
018、孩子畏难怎么办？.mp3
019、儿童时间管理四象限法则的应用.mp3
020、儿童时间管理训练的关键工具.mp3
021、如何帮助孩子建立自信？.mp3
022、儿童时间管理之如何制定星星表.mp3
023、儿童时间管理之如何制定时间表.mp3
024、儿童时间管理之如何制定礼物单.mp3
025、孩子老玩游戏怎么办？.mp3
026、孩子要不要给零花钱？.mp3
027、如何让孩子主动学习？.mp3
028、孩子写作业速度快了但是总出错怎么办？.mp3
029、孩子为了得到奖励而学习怎么办？.mp3
030、如何让孩子顺利小升初？.mp3
031、怎样帮助孩子学会写作文.mp3
032、家长如何了解孩子在学校的表现？.mp3
033、如何正确地鼓励孩子？.mp3
034、如何对待孩子的不当行为？.mp3
035、如何调整孩子的星星表.mp3
036、如何培养孩子责任感？.mp3
037、如何让孩子对自己的行为负责？.mp3
038、让孩子提高分数的成绩管理法.mp3
039、家长必备绝技-沟通三部曲.mp3
040、孩子对时间表不感兴趣怎么办（上）？.mp3
041、孩子对时间表不感兴趣怎么办（下）？.mp3
042、孩子不执行时间表怎么办（上）？.mp3
043、孩子不执行时间表怎么办（下）？.mp3
044、作业加量孩子不干怎么办（上）？.mp3
045、作业加量孩子不干怎么办（下）？.mp3
046、时间表不能坚持怎么办（上）？.mp3
047、时间表不能坚持怎么办（下）.mp3
048、孩子写作业有速度没质量怎么办（上）.mp3
049、孩子写作业有速度没质量怎么办（下）？.mp3
050、孩子制定时间表后总也完不成怎么办？.mp3
051、孩子怎么努力都完不成时间表怎么办？.mp3
052、孩子缺乏鼓励会怎样（上）.mp3
053、孩子缺乏鼓励会怎样（下）.mp3
054、孩子对礼物不感兴趣怎么办（上）？.mp3
055、孩子对礼礼物不感兴趣怎么办（下）？.mp3
056、如何提高孩子的学习成绩（上）.mp3
057、如何提高孩子的学习成绩（下）.mp3
058、孩子总是记不住时间表怎么办？（上）.mp3
059、孩子总是记不住时间表怎么办？（中）.mp3
060、孩子记不住时间表怎么办？（下）.mp3
061、如何帮助孩子建立自信心？.mp3
062、孩子写作业慢怎么办？.mp3
063、如何让孩子主动检查作业？.mp3
064、孩子注意力不集中怎么办？.mp3
065、孩子注意力不集中怎么办？（中）.mp3
066、孩子注意力不集中怎么办？（下）.mp3
067、如何培养孩子独立解决问题的能力（上）.mp3
068、如何培养孩子独立解决问题的能力 (中).mp3
069、如何培养孩子独立解决问题的能力（下）.mp3
070、如何帮助孩子克服畏难情绪（上）.mp3
071、如何帮助孩子克服畏难情绪（中）.mp3
072、如何帮助孩子克服畏难情绪（下）.mp3
073、家长怎样做才能让孩子先写作业后玩？（上）.mp3
074、家长怎样做才能让孩子先写作业后玩（中）.mp3
075、家长怎样做才能让孩子先写作业后玩（下）.mp3
076、上课打老师屁股的小伟.mp3
077、上课打老师屁股的小伟变得遵守纪律了.mp3
078、上课打老师屁股的小伟变得超级爱学习了.mp3
079、上课回答问题结巴的小羽.mp3
080、小羽的青蛙呼吸法.mp3
081、小羽拿了迎春杯一等奖.mp3
082、总是交不到朋友的安安.mp3
083、安安有了交朋友的独特方法.mp3
084、让学习成绩提高的高手秘籍.mp3
085、在爸爸眼中没法要的大奇.mp3
086、超级讨厌老师的大奇导演了一出学校大戏.mp3
087、班主任夸大奇进步很大.mp3
088、高手秘籍：学习成功的经验.mp3
089、丢三落四的彤彤如何建立自信.mp3
090、彤彤可以记全记事本了.mp3
091、彤彤进步的高手攻略.mp3
092、儿童时间管理的小秘诀.mp3
093、孩子不爱学习原来是家长干了这些事.mp3
094、不了解孩子别谈时间管理.mp3
095、孩子为什么不主动学习呢？.mp3
096、孩子为啥会出现令家长头疼的行为？.mp3
097、为什么孩子总是做不完家长给的任务.mp3
098、家长总“夸”孩子会出问题吗？.mp3
099、孩子犯错家长怎么“表扬”？.mp3
100、每个家长都是孩子的心理师.mp3
101、【卷卷飞答疑】孩子写作业一会儿小便，一会儿喝水，一会儿说累了怎么办？.m4a
102、【卷卷飞答疑】孩子学习只为玩游戏怎么办？.m4a
103、【卷卷飞答疑】孩子写作业不喜欢检查，质量差怎么办？.m4a
104、【卷卷飞答疑】孩子写作业越想快点完成越慢怎么办？.m4a
105、【卷卷飞答疑】孩子写作业时话多，不催不写怎么办？.m4a
106、【卷卷飞答疑】孩子学习不喜欢动脑，依赖性强总漏题怎么办？.m4a
107、【卷卷飞答疑】孩子写作业总是惦记着玩，马虎完成怎么办？.m4a
108、【卷卷飞答疑】孩子总是不说实话怎么办？.m4a
109、【卷卷飞答疑】孩子一兑换到自己想要的礼物就表现一落千丈怎么办？.m4a
110、【卷卷飞答疑】孩子丢三落四不会管理自己的物品怎么办？.m4a
111、【卷卷飞答疑】孩子做作业不好好写字，做事避重就轻怎么办？.m4a
112、【卷卷飞答疑】孩子对考试有恐惧怎么办？.m4a
113、【卷卷飞答疑】孩子成绩好，有畏难情绪，容易焦虑怎么办？.m4a
114、【卷卷飞答疑】孩子有承诺没行动，喜欢哭泣发脾气怎么办？.m4a
115、【卷卷飞答疑】孩子对自己要求不严格，作业马虎怎么办？.m4a
116、【卷卷飞答疑】孩子早上洗漱穿衣慢怎么办？.m4a
117、【卷卷飞答疑】孩子挑食偏食怎么办？.m4a
118、【卷卷飞答疑】孩子胆怯不敢和老师交流怎么办？.m4a
119、【卷卷飞答疑】孩子玩心重，不主动练琴怎么办？.m4a
120、【卷卷飞答疑】孩子不喜欢做数学作业怎么办？.m4a
121、【卷卷飞答疑】孩子很乖但做事容易走神怎么办？.m4a
122、【卷卷飞答疑】孩子情绪容易失控，对写作业抱无所谓的态度怎么办？.m4a
123、【卷卷飞答疑】孩子沉迷于画漫画，严重影响学习和睡眠怎么办？.m4a
124、【卷卷飞答疑】孩子依赖大人，独立性不强怕失败怎么办？.m4a
125、【卷卷飞答疑】孩子总是和三岁的弟弟发生冲突怎么办？.m4a
126、【卷卷飞答疑】孩子总是啃手指甲怎么办？.m4a
127、【卷卷飞答疑】孩子见不得小朋友开玩笑，经常和人发生冲突怎么办？.m4a
128、【卷卷飞答疑】孩子洗漱草草了事怎么办？.m4a
129、【卷卷飞答疑】孩子不狼追就不学，应付怎么办？.m4a
130、【卷卷飞答疑】孩子做事墨迹，每件事都要提醒，不走心怎么办？.m4a
【家长必听】豆豆妈妈带你玩转儿童时间管理.m4a
【特辑】“向TA提问”功能开通，随时为您答疑解惑.m4a
【直播回听】如何顺利渡过新学期？.m4a
【直播回听】期末考试带来的焦虑怎么破？.m4a
