二、少吃零食、少喝碳酸饮料
高糖、高热量、高脂肪的食物容易引发宝宝肥胖，而肥胖和不良的饮食习惯恰恰是诱发黑棘皮症的原因之一。
所以，家长一定不要让1岁以内的宝宝吃任何调味品，即便宝宝长大了，也要控制零食和饮料的摄入。像薯条、薯片、冰淇淋、汉堡等食物要尽量少让宝宝吃。
三、定期检测身高和体重
主要是检查宝宝的身高体重是否在正常范围内，若出现超标或不达标的情况，最好遵医嘱进行有针对性的早期干预。
四、适当进行户外运动
肥胖会给小胖墩埋下高血脂、脂肪肝、高血压、Ⅱ型糖尿病等疾病的隐患。所以，一定要将体重控制在良好的范围内。
饮食+运动是控制体重的最好方法。
所以，除了控制宝宝的饮食外，各位粑粑麻麻尽量在天气好的时候，多带宝宝去公园或其他地方活动一下，让宝宝多在户外走一走、跑一跑。
总之，若发现宝宝脖子黑却怎么都洗不干净，千万不要盲目的硬搓，更不能使用土方法“治疗”，而应该及时去医院内分泌科就诊。
如果宝宝脖子或其他局部发黑，用水和沐浴露可以清洗掉的话，咱就别往黑棘皮症上靠了，因为这种情况不是病，而是身体真脏了
