宝宝营养是所有父母都尤为关心的话题，营养的摄取不仅能够增强宝宝身体的免疫力，在日常的生活中也是不可忽略的。
宝宝所需六大营养物质的作用及来源
脂肪
脂肪是提供热量和能量的物质，婴儿50%能量来源于脂肪，此外，脂类与婴儿脑发育密切相关。尤其脂类对中枢神经系统的发育特别重要。但母乳中脂肪过多不利于宝宝的消化吸收。
含有脂肪较多的食物有：
动物性脂肪—动物内脏、肉类、蛋类及动物油脂等；植物类脂肪—各种植物油、坚果类等。
蛋白质
母乳中的蛋白质是宝宝大脑及身体发育所需的特有营养成分，母乳中蛋白质不足会影响婴儿生长发育。
含有蛋白质较多的食物有：
瘦肉、禽类、动物内脏、牛奶、鱼类、豆类、坚果类等。
乳糖
乳糖也是能量的重要来源，并可促进钙、镁的吸收，但是乳糖过多容易引起婴儿不耐受，导致腹泻。
富含乳糖的食物有：
谷类、薯类、豆类、各种蔬菜水果等。
