「做更好的自己」的一些办法
1.
过去你可能觉得健身减肥，读书学习，只要坚持就好了，坚持下去就是很难。
但真相可能是：真正的坚持不需要努力。
想一想自己能做什么，未必真的能做到什么，但这种态度会让世界变得稍微好一点儿。
2.
过去你可能觉得只要努力就能做到斗志昂扬地工作，轻松自在地生活，与别人和谐相处。
但真相可能是：你必须先承认自己的无力，无力才最有力。
有些事是你能做的，那就去做，剩下的交给概率。
3.
你可能觉得真相远比想法重要，一个人不喜欢我就是不喜欢，不是我想做成一件事就能做成的，现实改变不了。
但真相可能是：你的想法可以影响甚至决定现实。
世界总是充满不确定，它有时优待我们，有时对我们凶残，应对它的唯一方法，是努力提升自己内在的确定性。
4.
你每天两点一线，工作八九十个小时，做做家务三四五个小时，你可能觉得，其实你并不知道自己真正感兴趣的是什么。
但真相可能是：你没想到你还可以问自己，你做了什么，阻挡了自己的兴趣？
把堵住的地方放开，兴趣的泉水就冒出来了。
5.
几十万的房贷、车贷让你觉得压力好大，每天都像在扛着一座山，你觉得生活实在太沉重了，简直喘不过气。
但真相可能是：这些沉重是因为你在为未来的事情买单，而你最需要的只是过好当下。
强大不是掌控一切，强大是清楚地知道，我做的每件事 儿，都是我要做的，不委屈，不抱怨。
6.
别人说你自私，脾气大，难相处…..很多负面评价，你很长一段时间都没法忘记，隔一段就会想起来，你觉得被人指点很痛苦。
但真相其实是：其实痛苦恰恰源于你念头的反复重现。
一味在意「他人怎么看」的生活方式正是只关心「我」的自我中心式地生活方式，甩掉它！
7.
领导是不是对我不满意，伴侣好像在生我气…….你越想越觉得这些都是真的，甚至会自己找证据去作证这个观点。
但真相可能是：它们只是你头脑中一闪而过、却被你抓到不放的念头。
意识到念头不是事实，对我们来说常常是一件困难的事情。
8.
加班好痛苦啊，还房贷好痛苦啊，一想到这些就头疼，你觉得自己特别惧怕痛苦。
但真相可能是，你惧怕的是反复思考、咀嚼痛苦带来的痛苦，这就是可怕的思维上瘾。
人生有两种痛苦，一种是努力的痛苦，一种是后悔的痛苦，而后者比前者大千倍。
9.
今年要提车，三年内争取攒够首付，帮孩子留足上国际学校的钱……你一刻不停的盯着这些目标，睡觉都不敢忘记。你觉得目标只有攥紧才能实现。
但真相可能是：攥的越紧越容易漏掉，反而轻松地抓在手里才能更持久。
实现目标最高效的方法应该是与其轻松同行。
