小松是个活泼好动的小男孩，总是不肯睡午觉，他说他睡不着，小松妈妈好说歹说，好不容易哄上床，但是他上了床，又是在床上翻来翻去翻半天。甚至有时候还要哭闹一下，这个是家里的一个大难题。
比如有次到午睡时间了，小松妈妈和小松说：“宝贝，我们该去睡觉觉了，每天睡午觉，精神棒棒。”开始小松还只是和妈妈别扭一下，说：“妈妈，我还不想睡，我还想玩会小火车。”然后就举着小火车在房间里，客厅里，还有柜子上爬上爬下，任你在后面追赶，他就是蛮横的跑着和你捉迷藏。妈妈有点不耐烦了，和小松说：“你这样不听话，妈妈生气了，现在午觉时间，必须睡觉了。”
可能是妈妈不容质疑的语气让小松害怕了，委屈的说：“你们为什么要我午睡?我就是不要午睡!爸爸都可以不睡，为什么要我睡。”妈妈顿时将火气发到了爸爸身上：“你怎么当爸爸的，就知道自己看小说，也不给孩子做个榜样，你下午也是要上班的。”爸爸知道妈妈在气头上，赶紧收起手机，灰溜溜的回房间去继续玩手机了。
妈妈转身对孩子说：“宝贝，现在爸爸也去睡觉觉了，我们也去床上休息吧。”小松还是有点不情愿，一直强调自己不想睡觉。妈妈无奈之下，只得换个思路，和宝宝说：“那我们不睡觉了，我们去床上看漫画，听故事。”没想到小松一口答应，丢下小火车就跑去房间，抱着漫画就到床上去了。妈妈觉得上床了就好，就回自己房间了。
没想到过段时间回来看宝宝的时候，竟然发现宝宝睡着了，后来，小松妈妈慢慢发现了规律，其实只要环境安静下来，宝宝不闹腾了，慢慢也就睡着了，家里人的一块大心病就这样消失了。
充足的睡眠不仅能使孩子食欲旺盛，精神十足，更能促进生长发育。就是因为孩子活泼好动，所以才会更加容易疲劳，因此，年龄越小，需要的睡眠时间也就越长。所以，我们才说，午睡对孩子来说是必不可少的。如果孩子不愿意睡午觉的话，不妨试试下面这些方法：
1、训练孩子的生物钟。要让孩子养成早睡早起的好习惯，这样在进行一早上的活动量之后，自然就有疲倦感，午睡便成了顺理成章的事。再将午睡时间固定，不要一天早睡，一天晚睡，有事的时候又取消午睡，要将午觉形成条件反射。
2、不要强制孩子午睡。对活泼的孩子而言，午睡之类的事情会使他反感，尤其是在你强迫他们去睡的时候。此刻，你要说的不是告诉他们：“你该午睡了，睡醒了再玩。”他们会拒绝配合你的要求，不妨换个说法，不要出现“午睡”这个词，用“每天的一段安静时间”之类话试试。和孩子们说，他们只需要这段时间躺在床上，他可以进行任何活动，但必须安静，他可以选择看书，听比较安静的音乐，或者抱着玩偶等。
3、为孩子创造适宜午睡的环境。在孩子午睡的时候，家长们也要配合一下，适当开窗使空气清新，拉好窗帘，遮挡光线，不高声谈话或者发出较大的响声。午睡之前尽量让孩子安静下来，避免孩子睡前因为精神兴奋而影响睡意。
4、还有些好奇心比较重的孩子，他们会担心在他睡觉的时候会错过一些有意思的事。所以要让他们意识到在他睡觉的期间，家长们只是再做一些很无聊的事情，比如做家务，或者也在午睡等。
