章子怡特色哄睡技巧令人刮目
章子怡的女儿叫“醒醒”，她曾在微博中晒出了自己平时带女儿的细节，只是这哄女儿睡觉的方式也是让人捉急：“睡吧、醒醒，睡吧、醒醒，睡吧、醒醒………”，女儿：“………”，以至于她经常自己调侃说“我大醒宝很无奈呀！”
相信哄娃入睡是很多宝妈的痛！！！
宝妈们信心满满地学习各种哄睡方法，向其他宝妈取经，恨不得变身为一个睡眠专家。然而换来的却可能是彻夜不眠、精力憔悴。
在哄娃入睡的问题上宝妈们难道只能听天由命？今天小编就给各位宝妈分享一下宝宝的睡眠规律、影响睡眠的可能因素及不同年龄段宝宝哄睡妙招！
宝宝睡眠的基础常识
1 宝宝每天睡多久
很多新手上路的宝妈对宝宝一天睡多长时间并没有准确的概念，会凭自身感觉去判断宝宝睡眠是否充足。实际上，宝宝睡眠时间是会随着年龄变化而改变的，不同宝宝睡眠时间有所差异，但是大体上符合下表所述规律：
（数据来源：DK孕产育儿百科全书：你好！亲爱的宝贝/英国DK公司编：韩素慧等译-北京：中国大百科全书出版社，2015.1）
备注
宝宝的睡眠情况会存在个体差异，父母要根据宝宝不同的睡眠情况来判断。
2 宝宝睡眠有周期
创造一个安全舒适的睡眠环境是使宝宝养成长期良好睡眠习惯的最好方法，频繁的哄睡不是长久之计。
宝宝在熟睡之前要经过20分钟左右的「浅层睡眠」期，然后慢慢进入不会轻易醒来的「深层睡眠」。如果在浅层睡眠时把宝宝放下，宝宝一般会醒来，这就很好的解释了为什么会有“一放下就醒”的“麻烦宝宝”。
如果你把宝宝放下后在边上观察，你会发现宝宝熟睡1个小时后，又开始动了，呼吸也不再均匀。宝宝又开始进入浅层睡眠，这个时候如果有不合适的干扰，宝宝就会醒过来。
