今年好像过得特别快，感觉记忆还停留在暑假，谁知道看看日历，不知不觉已经立冬了。虽然还只是节气上的立冬，但冬天却一天天真的逼近了。
平日里，我分享了许多孩子健康的文章，在今天这个节气里，我要特别分享一些适合妈妈们冬季的养生知识。
提起冬令养生，大家脑海中第一时间浮现的，莫过于冬令进补吧？
冬令进补固然必要，但是在立冬时节，我们的身体有一个更重要的工作要先做，那就是：避寒！
《黄帝内经》说：“冬三月，此谓闭藏”，“早卧晚起，必待日光”，“去寒就温，无泄皮肤”。如果仔细品味这其中话语的重点，就会发现，古人反复叮嘱我们的都是“避寒”。
冬天要闭藏，这是让人的生理功能跟随季节的变化而变化，大自然是春生夏长秋收冬藏，人类也需要与自然相应，顺天而为，借天之力来养生，身体就会更加健壮。冬天，就要闭藏，固肾藏精。
古人生活条件比较差，冬天房子里没有现在的暖气，很难随时摄取到足够的热量，因此，古人要早睡晚起，太阳一下山，马上就上床，等太阳出来，空气足够温暖，再起床，这样身体才能获得足够的热量。所以“早卧晚起，必待日光”。
但是我们现在生活品质提升了，在北方，冬天到处都有暖气，房间里的温度常常跟南方两广一带差不多，即使在最湿冷的长江中下游一带，人们也会自己装电暖器、地暖、空调等取暖方式供暖，家里还24小时有热水，随时可以洗头洗澡，洗完马上用电吹风把头吹得干干的，饮食上，到了冬天人们很习惯会吃牛羊肉、姜蒜等让身体温暖的食物。
大家或许会疑惑，在这样的情况下，身体还有必要避寒吗？
答案是肯定的。虽然我们的环境整体变得暖和了，但并不意味着我们就能避开寒凉的环境。我们还是会出门，还是会不小心感受寒气。尤其如果身体一直处于很暖和的环境，毛孔都大张着的情况下，更容易突然受寒。
