高情商的源头是情绪管理
孩子的情绪管理是个大课题。
积极的情绪对孩子的身心发展能起促进作用，有助于孩子潜能的发挥，而消极的情绪也是正常的，无法避免的。
悲伤、失落、挫败……消极的负面情绪人人都会有，只是，不可过度。过度的负面情绪可能使孩子的心理失去平衡，影响他的人格构建，甚至影响他的未来生活和事业。
当孩子的负面情绪出现时，父母需要进行有效的干预，要教会他化解，帮助孩子管理情绪。
所谓情绪管理，不单单指控制自己不发脾气，而是以恰当的方式来表达情绪。
很多家长对孩子的情绪管理认识不深，重视不够。
就拿哭闹来说，可能大家都觉得，孩子嘛，哪有不哭闹的，不管是”哄”，还是”呵斥”，哭闹停下就算解决了。其实不然，当时不处理好，很多情绪问题会就此积压。
学习管理情绪之前，需要接纳情绪，包括积极的和消极的。当孩子有了负面情绪，哭或者不哭，没有一定的对错，遇到事情，有什么样的具体反应，也没有优劣之分，只看家长如何引导。
就算是一些成年人，也并不太会管理自己的情绪，他们不会消化不良情绪，委屈、疲惫、怨恨……任何一种情绪波动都能使他理所当然地、怒气冲冲地肆意伤害身边的人，这是低情商的表现。
一个人，学会正确的表达自我，拥有稳定的情绪，久而久之，会内化成好品质。而好品质带来的益处是无穷的，看起来是高情商，最实质的内在是拥有幸福的能力。
我对孩子负面情绪的干预，有和颜悦色的“不要哭，慢慢说”，也有每次的哭闹、悲伤或愤怒之后，心平气和的“复盘”。
总体来说，成效还是有的，他的性格乐观开朗，也会正确表达情绪。他生气就说“我很生气”，要求妈妈来哄一下，嫉妒就说“我很嫉妒”，请妈妈也给他与爸爸同样的待遇。
他的表达是从自己出发，而非指责妈妈太凶，偏心，我觉得这就是我在他的情绪管理上的成功。
很多人的情绪表达大部分时候都是不是表达，而是在发泄，所以伤己伤人，妨碍沟通。
举个例子，老公回家晚了，老婆多半会说：“这么晚才回来，你心里还有没有这个家？”
这样的表达主语是“你”，趋向于批评、指责，这样一来，接下来多半是要吵架。
而健康的情绪表达，表达的是自己的情绪，主语是“我”，“你这么晚回来，我很担心你”。这样表达情绪的效果，高下立现。
