秋天又到了吃南瓜的季节了
南瓜既可以当主食，也可以做菜
而且在寒冷的秋冬吃南瓜对身体十分有益
既能暖身补肾、防感冒、还助消化
不懂吃就亏大啦！加一物南瓜饼的做法大全，防癌降血糖还能美容养颜
「吃南瓜好处多pinpinlife」
清毒排毒，身体更干净了
南瓜所含的营养成分决定了它有解毒、排毒的功效，在现在空气污染的大环境下更显得重要。
南瓜富含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
保护胃粘膜、助消化，胃口更好了
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
预防癌症，身心更健康了
南瓜中含有的抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外，南瓜籽也不要丢，他可是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。
促进生长发育，个头更强壮了
南瓜中含有丰富的锌，有益皮肤和指甲健康，且锌参与人体内核酸蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体发育的重要物质。
