「五招去毒素pinpinlife」
/ 快步走一走 /
除了食疗，快步走也是促进排毒的方法之一，快步走能加快血液循环的速度，增进肠胃蠕动，促进身体毒素的排出。
每天坚持快步走45分钟，然后做15分钟的拉伸运动，不仅能有效排出体内的毒素，还有减脂瘦身的效果。
/ 利用早餐排毒 /
早餐是三餐中最重要的一餐，早餐吃得好不仅能满足人体正常的营养供应，还能帮助人体排毒。
选择新鲜的水果切成片，加入葡萄干、燕麦、酸奶做成燕麦粥当早餐，不仅营养丰富味道好，还能促进代谢，刺激体内毒素的排出。
/ 喝水加点料 /
排毒的方法有很多种，喝水也是其中的一种，喝水时在水中加点柠檬、薄荷片、姜丝、茶叶或花茶等，能够刺激肠胃蠕动，促进体内毒素的排出。
/ 水果蔬菜不能少 /
想要排毒，水果蔬菜一定要多吃，水果蔬菜中富含大量的纤维素，这些纤维不易被人体吸收，但是它能促进身体的新陈代谢，加快体内毒素的排出。
/ 晚餐少吃一口 /
早餐可多吃，晚餐适当减少食物分量，这样可以减轻肠胃的负担，同时配合少许运动，可以减少毒素在体内的堆积，加快毒素的排出速度。
毒素排出来，身体一身轻松，赶紧行动吧
