大家都知道是药三分毒这个道理，每个人的体质不同，所用的剂量都可能存在着差异，在没有医生诊断下给孩子喂食中药汤剂类实属坑娃之举。
孩子的身高与父母先天的遗传、种族和孩子后天的营养、运动以及内分泌有着密切关系。有些家长认为孩子已经没有先天优势了，必须后天给孩子补上，而往往急切盼望孩子长高的心理反而可能使家长踏入误区。
通过药膳来补充孩子的营养润妈是不予苟同的，且不论市面上购买的药膳是否真能让孩子长高，单单里面的成分若含有生长性激素，一旦孩子长期摄入后可能适得其反，影响孩子的身高不说，还可能危害其身体健康。
药补不如食补，食物天然的营养更有利于孩子的生长发育，而促进孩子身高的食物往往富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、微量元素。其中以肉类、水产类、禽蛋类、乳制品、干果等为代表。今天润妈想推荐3种润宝较爱吃，也能帮助孩子长高的食谱。
山药排骨汤
山药：含有丰富的蛋白质、膳食纤维、糖以及帮助孩子增高的钙、磷、镁、铁、锌等无机盐。
排骨：除了含有蛋白质、脂肪、维生素外、其中的磷酸钙、骨胶原和骨粘蛋白等可提供孩子生长所需的钙质。
做法：将山药用温水浸泡一夜，切成片，排骨洗净剁成段，姜拍松，葱切段。山药、排骨、料酒、姜、葱同放炖锅内，加入清水，用大火将汤煮沸，再用小火炖煮35分钟左右后加入调味料即可山。建议在烹煮排骨汤时少量的放些醋入汤，有助于排骨中钙、磷、铁等无机盐的溶出，发挥其汤的最高营养价值。
