作为餐桌上常见的食物
南瓜深受很多人的喜爱
不仅口感好
它还有很高的营养价值哦
南瓜的功效
排解毒素
南瓜中含有非常丰富的维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能够清理肠道内的细菌和重金属垃圾，快速将毒素排出体外，从而起到解毒作用。
防御癌症
南瓜有“抗癌之王”之称，其中含有非常丰富的抗氧化剂β胡萝卜素，它能够保护巨噬细胞受体，增强淋巴细胞活性，从而提升淋巴细胞杀伤肿瘤细胞的能力。
另外，南瓜籽也是很有益处的哦。其中含有有益大脑健康重要脂肪酸，能降低易致癌物质亚硝酸胺的突变情况，防止癌细胞出现。
降低血糖
南瓜中含有丰富的钴元素，它能够参与人体内维生素B12的合成。而维生素是人体胰岛细胞所必需的微量元素。因此，多食用南瓜对防治糖尿病、降低血糖有很好的疗效哦。
