最近很多家长都留言抱怨说“宝宝这一段时间早晨都醒得特别早，然后起来玩一俩小时再睡…”搞得家长一个个很崩溃，白天哈欠连天，严重睡眠不足！
宝宝为何会早醒？多早才算“早醒”？家长又该如何应对呢？兜得慧这就为你一一道来~
何为“早醒”？
宝宝通常都会比大人醒得早，指望着宝宝和大人一样睡到9点10点是不可能的，毕竟小宝宝的晚间生活没那么丰富，睡得也自然比大人们要早。
以两岁以下的宝宝为例：晚上6-8点之间入睡，早晨6-7点醒来，这都属于正常作息，是完全符合日落而息，日出而作的原则哒（当然，如果是生活在新疆西藏等西部地区，就要以当地天黑和天亮的时间作为宝宝入睡和起床的时间参考了）。
因此，如果宝宝是早晨6点左右醒来，且醒后精神很好，心情非常愉悦，那就说明宝宝睡得很好，属于正常睡醒。反之，如果宝宝是早晨6点之前醒来，且醒后精神不好，哭闹不安，哄哄又能再次入睡，且睡眠时间很长，那么这就属于“早醒”了。
当然，有些宝宝睡眠习惯好，晚上睡的早，早晨5点就醒了，且一直都固定在这个时间，早睡早起，这也是正常的，不属于早醒，说明宝宝已经形成一个生物钟了。
