怀孕第17周孕妈妈的饮食营养

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孕妈妈应该吃两个人的饭吗？

很多女性在得知自己怀孕后，就开始努力加大饭量，希望借此来满足胎儿的营养需要。其实，怀孕的妈妈即使进食量加倍，也不等于宝宝在妈妈的肚子里就可以吸收那些食物的全部营养，孕妈妈多吃的那部分，很可能大都变成了自己身上多余的脂肪。孩子的营养是否足够，关键在于孕妈妈对食物的科学性选择，而不是通过多吃来达到。

孕妈妈要多吃富含叶酸、维生素的水果和蔬菜，少吃油炸食品和经工业加工处理过的食品，还要保证适量的脂肪供给。