是的，妈妈在很大程度上，决定了一个家庭氛围，是家庭的最中心的人物。妈妈的一颦一笑，都带动着全家人的心情。
越是焦虑的妈妈，越容易引起孩子和其他家人的焦虑。妈妈一焦虑，往往愤怒之下，就把家人当成了出气筒。被一顿吼，家里谁也开心不起来吧。
不过，焦虑也没有那么可怕。
著名心理学家罗洛·梅在《焦虑的意义》中，这么说，“焦虑是人类的基本处境。”
孩子是妈妈血肉相连的宝贝，全身心投入是肯定的，越是投入，当孩子出现问题时，就越是焦虑。
对妈妈们来说，焦虑是不可避免的。
既然无可逃避，那为什么不正视焦虑，用正确的方式处理呢？
安慰焦虑的妈妈们时，我们总是会说：“不要担心，这些都没事，过两天孩子就好了”。
可是妈妈们还是抑制不住内心翻涌的焦灼，像碰到摇摆的火舌，不时就刺痛一下。
该怎样直面焦虑呢？
在发展心理学中，解决焦虑的最好办法，就是独处。
这里的独处，并不是说就把焦虑的妈妈放置一边不再理会。而是因为独处时，人的内心没有外界其他人声音的干扰，更容易静下来。人在平静时，更容易引发出积极乐观的思考。
乐观向上的思考，无疑能够缓解焦虑，看到事情更好的一面。
所以我们需要给焦虑的妈妈们，一些独处的空间和时间。
很多妈妈已经习惯了对自己太严苛，忘了给自己宽容和温柔。
能给妈妈温柔的，首先是自己，然后是当爸爸的。
不妨让孩子爸爸动起来，自己给“放放假”。由爸爸带着孩子出去玩两天，或者去爷爷奶奶家呆上两天。老人家见到孩子开心，妈妈也有时间独处，反思自己和孩子的生活，获得几天宁静和休息。
很多妈妈怕爸爸带不好孩子，其实，好爸爸也是需要时间培养的，就像没有谁一开始就是个好妈妈一样。
有人开玩笑说，孩子交给爸爸，完全成了“散养”。“散养”其实在某些方面能让孩子更轻松，发挥出更多的天性。适当的和妈妈的“圈养”结合，未尝不是件好事。
很多时候，夫妻俩都很忙，那么在面对孩子的时候，我们不妨：
先深呼吸，听听孩子的想法，感受一下孩子天马行空的想象力。
就事论事，不牵扯到过去和未来，先把眼前的事处理好。一时间想得太多，对眼下并没有太多益处。
倾听自己内心的声音，尝试一下大胆的想法。
接纳自己，学会自我同情，允许自己有不完美。
多给孩子一些积极的暗示，整个家都一起乐观起来。
……
只有一个不盲目逞强，能够自我同情，自我放松的妈妈，才能让孩子也感到轻松，成长中不必要的阻力，才会减少。
愿天底下的妈妈们，都能够被温柔地对待，远离焦虑，成为幸福的母亲。
