别说孩子了，零食对于许多已经为人父母的家长来说都是戒不掉，断不了的。即便你说“我把控的特别好，我就从不给孩子吃零食！”但，没有零食的童年还算完整吗？！
其实吧，零食并非是万恶不赦的，就看家长如何为宝宝去选择了。
吃对了是健康，吃多了那就是隐患！
那么如何给孩子吃零食，才能既科学又不影响到宝宝的健康呢？今天，兜得慧就来和大家讲讲关于宝宝吃零食的那些事儿……
如何为宝宝选择零食？
零食并不全是垃圾食品，有不少零食属于健康食物。对于健康的零食，孩子们吃了不仅不会危害健康，反而是对身体有利的。
什么算是健康的零食呢？
天然的！新鲜的！完整的！
比如说各种可以直接食用的蔬菜（像是黄瓜、西红柿）、煮玉米、蒸煮的红薯、水果（各种新鲜的水果，或者鲜榨果汁）、干果（像是葡萄干、地瓜干、山楂干）。
除此之外，全麦面包、全麦饼干、各种坚果（比如花生、核桃、杏仁、腰果、松子等）、炒制的豆类、海苔、酸奶、黑芝麻糊都是很健康的。
对于刚刚添加辅食的小宝宝而言，家长买来新鲜的水果，用小勺子挖给宝宝吃就好。而对于已经萌牙的宝宝，家长则可以把水果蔬菜切成小块或长条，让宝宝自己拿着吃。
