孕妈妈应适A摄入维生素B12、维生素C
维生素B12又叫钴胺素，是一种水溶性维生素。植物不能制造维生素B12，它是唯—一种需要特殊胃肠道分泌物才被机体吸收的维生素。维生素B12可以促进红细胞的发育和成熟，使机体造血功能处于正常状态，预防恶性贫血；可以促进糖类、脂肪和蛋白质代谢；具有活化氨基酸、促进核酸的生物合成、促进蛋白质合成的作用，对婴幼儿的生长发育有重要作用。
妇女妊娠期消化吸收功能增强，需求量增加，孕妈妈如果缺乏维生素B12，可导致营养性大细胞性贫血，新生儿也可患贫血。所以，维生紊B12对孕妈妈十分重要。相关阅读：第16周怀孕症状，打隔了，胎宝宝呼吸的前兆
维生素C也被称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C可以促进人体内胶原蛋白的形成，而胶原蛋白是保持皮肤、关节和骨骼强健的一种蛋白质：维生素C对于人体内的伤口复原有一定作用，维生素C可以提高白细胞的吞噬能力，从而增强人体的免疫能力：维生素C还可以促进营养代谢，保降胎儿健康发育。
