/ 穿 合 适 的 内 衣 /
小胸的女人，千万不要穿那种“聚拢型”，有着厚厚的垫子、千方百计帮你挤出乳沟的内衣~这种内衣不仅会压迫胸部，让你的胸部难以自然生长，还会导致乳腺的错位，增加患乳腺癌的风险。
因此，无论是为了“丰胸”这个目的，还是为了健康，希望都能放弃那些紧紧的挤乳沟内衣，而是穿宽松、适合自己大小的调整型内衣，才更有利于胸部的生长。
/ 丰 胸 小 动 作 /
这几个小动作，虽然不能让胸部长大多少（锻炼胸部下的肌肉，也能长大一点点），但更重要的是，能够调整胸部的形态和样子，显得更挺拔，也就显得变大了不止一点点~方法很简单，平常看电视的时候就能来两下，赶快学学吧~
第一招：大摆锤
肩膀和手臂放松，然后从上到下轮转，转成一个圆圈的方式摆上来。这个动作非常简单，平常在家看电视或者闲聊的时候就能做，但却有很好地丰胸效果哦~还能够缓解肩部的劳累和肌肉磨损。
第二招：扩胸运动
手臂向内弯曲，举到与肩膀平齐，然后从内向外不断扩张。这一招能够锻炼胸大肌的肌肉，让胸部显得更挺拔~而且这一招还有缓解背部和颈部疲劳的作用，特别适合工作完一天的白领。
第三招：猴子探月
两腿分开，比肩膀略宽。然后双手不断去重复伸手抓取的动作，向另外一侧侧身抓取。这一个运动能够提升胸部的聚拢效果，防止胸部外扩哦~这一招除了丰胸还剩瘦手臂~
第四招：仰卧举手
这个东拓则是非常适合睡前做的一个动作，仰卧后双手向上举起，然后向外侧放下，重复这个动作，坚持10分钟。经常重复，可以提升胸部的肌肉，让胸部变挺拔。这个动作不仅是最简单的，效果还是最好的，坚持一个星期每天做10分钟，就有肉眼可以改变的效果~看看睡前你能做几个！
丰胸在很多人眼里，可能是个大难题。但实际上，胸部大不大，在生活中其实没有太大的关系，不必因此自卑或者焦虑。大胸有大胸的忧虑，小胸也有小胸的好处。况且，就是那些走红毯的明星们，鼓鼓的胸部或许都是用胸垫垫出来或者画出来的~比起胸部，美美的体态和姿势，或许比单一的胸部更重要。
不管你是丰胸还是贫乳
都希望大家了解这些相应的知识
变得越来越健康
越来越美~~
