常常感觉睡不好？
醒来后颈椎不适还晕乎乎
睡眠可是占据我们人生的三分之一
教你枕头里撒一把这玩意儿
一夜美梦到天亮！
如 何 判 断 自 己 睡 眠 不 好？
状况一：躺在床上超过30分钟没有睡着；状况二：半夜老醒，醒来次数超过两三回；状况三：天还没亮就醒了，俗称早醒；状况四：夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦情节如同电视连续剧一样；
对比看看你中了几个？如果你也是入睡困难人群，总是在床上辗转难眠，那你不妨往下看看这些小妙招~
黄 豆
黄豆枕大家可能都见过，买3-4斤的黄豆，晒干或者炒干一下，再用布装起来做成圆枕就可以用了，黄豆枕的好处可不少~
预 防 颈 椎 病
圆圆的黄豆可以有效的按摩到我们的颈部，而且黄豆枕可塑性强，可以完美地填充颈部与床铺之间的空隙，自动堆成一个适合颈椎休息的高度，能让颈椎放松下来，预防颈椎病。
缓 解、防 治 头 痛
黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似，加上黄豆的滚动，可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用，有助缓解、防治颈源性头痛。
按 摩 颈 部 助 眠
用上黄豆枕，睡着觉就可以按摩颈部，在夜里保护我们的脑血管，直接有助于睡眠，睡不好的人不妨用个黄豆枕试一试。
