3. 豆渣吞拿鱼沙拉
▼将吞拿鱼与豆渣进行混合，再加蛋黄酱与柠檬汁调味，美味的沙拉搭配吐司，偶尔给早餐增添新口味，一天充满元气。
▼放入保鲜盒密封，冰箱冷藏可保存一周，随时拿出来当抹酱，天然无防腐剂，比果酱更营养！
4. 豆渣甜点
▼豆渣可以替代普通面粉，降低甜品的热量，并且口味更出众。改良后的布朗尼好吃不胖人，是不是很想尝一块呢~
▼用豆渣做的坚果低糖蛋糕，吃这样的甜品有营养又无负罪感，太完美了！
▼当饼干遇上豆渣，加一些谷物，这样的风味小零食，全家都喜欢。
怎么样，看完是不是跃跃欲试，赶快动手吧！
