改变归因风格即解释方式
我们对一件事情或行为进行解释,找到其原因的过程即归因。
乐观的孩子总是能看到事情积极的一面,以一种积极乐观的心态去解释生活,他们会从局部的、暂时性的、外部的原因去解释自己遇到的挫折。
而悲观的孩子总会看到事情消极的一面,以一种消极悲观的心态去解释生活,他们会从整体的、稳定性的、内部的原因去解释自己面临的压力挫折。
比如说,当孩子这次期末考试数学成绩没考及格,乐观的孩子就会认为:这一次期末数学成绩我没有考好,是因为自己没有复习好;
但是悲观的孩子会认为,我真的是学不会数学,我数学能力不行。
归因方式不同,导致他们以后的行为也会不同。
乐观的孩子认为自己没有复习好,他就会继续努力学习,相信自己能学好数学;
而悲观的孩子就认为是自己数学能力不好,进而会对数学产生一种无助感,感觉自己怎么学习都会学习不好,甚至就会放弃学习数学。
父母是孩子最好的老师,孩子也是父母最好的映射。
如果父母生活中是用整体性、稳定性、内部的原因去解释信息时,那么孩子也会习得这种消极的归因风格。
如果孩子数学没考好,你对孩子说:“你爸妈当年数学也不好,看来你也一样,遗传的改变不了。”
或者说:“怎么这么笨呢,这数学多简单,你竟然都不及格。”
这种消极的归因方式会让孩子认为是自己能力的原因,无法改变,甚至也会蔓延到自己其他各方面都不行,让他产生一种绝望感。
所以父母在解释信息时更要谨慎归因风格。
而如果父母对孩子说:“孩子,你看你之前不都是学习的很好吗?你就这一次没考好,是暂时性的,继续努力下一次就一定能考好了。”
“考试之前你生病了,精神状态不好,考试没发挥好也很正常,我们以后也注意多锻炼身体,下次就会更好了。”
父母以一种乐观型归因方式帮孩子找出数学没考好的原因,是暂时性的、外部的可以改变的,孩子也会认为通过自己的努力可以改变现在不好的局面,他应该要继续好好学习。
逐渐地,孩子学会用乐观的归因方式来解释他以后遇到的挫折或问题。