育儿之初，我属于暴脾气的家长，当我看到孩子模仿我也把东西扔出去的时候，我才意识到父母的情绪处理方式对孩子的影响，我开始收敛我的脾气。
慢慢我也开始了育儿路上的学习，但是面对孩子的小脾气，我依然没办法。
后来在和老师的一次谈话中，老师说，在育儿路上妈妈也需要成功的经验，但是我回顾了一下，好像每次我都说再练习，却一次都没有成功过。
第一次真正的成功是在女儿3岁的时候。女儿为什么发脾气我忘记了，但是当时她发了很大的脾气，把手里的橘子一下子就扔出去了。
如果是以前，我可能就会一下子发火，或者不知道怎么做才合适，但是那一次，我非常淡定地和孩子说：“嗯，妈妈知道你现在非常生气，但是生气时不可以扔东西的，请你把它捡回来。”
女儿当然不去捡，继续大哭。我等待着，在我等待的过程中，她仍然非常生气，哭，喊，还气得跺了一下脚。我马上说：“嗯，生气的时候你可以跺脚。”
这个时候女儿看了我一眼，马上开始跺脚。这个过程我一直没有说话，只是默默的陪伴着她，等她情绪稳定下来。
后面的事情我现在记不完整了，只记得和女儿有个拥抱，并且她自己把扔出去的橘子捡起来了。
我记忆深刻的是，那是第一次面对孩子那么长时间的情绪，我自己的情绪没有受到影响。
慢慢地，每次再面对自己和孩子的情绪时，我开始有意识地观察自己和孩子，积累了亲身体会到的经验。
经验一：在处理孩子的情绪过程中我们练习保持淡定，不要让孩子的情绪影响我们的情绪。
经验二：当孩子有情绪的时候，接纳孩子的情绪。情绪是没有对错的，任何情绪只是孩子的一个表达。
经验三：孩子的不正确发泄方式要纠正，告诉孩子发脾气的时候可以如何做。
再后来，因为我知道了自己的情绪有很多受原生家庭的影响，其实跟孩子没有关系，所以我和女儿有了一个约定。大概是在她4岁的时候，我对女儿说：
妈妈心里有个洞洞，这个洞洞平时看不到，有时候它自己会出来，当它出来的时候妈妈可能就控制不住自己，会和你吵架。但是妈妈不想和你吵架，我想和你做一个约定，如果妈妈说“现在暂停，我要自己待一会儿”，那么妈妈会把手机定好时间，时间到了妈妈会出来找你。你可以在外面看书或者做其他的事情。
这个约定我不知道女儿当时明白了没有，但是后来只要我说“暂停，请给妈妈……时间”的时候，女儿非常配合。我会在房间里先把自己的情绪处理掉，然后再出来面对孩子的情绪。
慢慢的，这个方法女儿也学习到了，不知道什么时候开始，她生气的时候会说：“现在我想自己静静”，然后会去到自己的房间，平静之后我们会再回来谈。当然，毕竟孩子还小，有些情况我会适时地给她一些“台阶”下，帮助她走出情绪。
